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• 扭伤、脱臼急救

  怎样判断是否为扭伤、脱臼？ 如果强行用力，造成关节肿胀、剧烈疼痛便是发生了扭伤。 关节错位、变形、剧烈疼痛时，即为脱臼。 如果无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。 扭伤、脱臼时要做的事： １、应该先用湿毛巾冷却患处，再固定关节，限制活动。...【浏览全文】

• 脱臼急救法

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• 房事中昏厥急救法.

  性交时，突然出现昏厥的现象，称为房事昏厥。这种情况多见于有严重贫血、体质虚弱、同房时精神又高度紧张的新娘。 这是因为新婚之夜初次性交，对全身有着高度强烈的兴奋刺激信息。这种刺激信息使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，体内血清素与儿茶酚胺水平急...【浏览全文】

• 辑拿元凶 小腿抽筋不再烦恼

  腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋...【浏览全文】

• 一失足 让我痛不可止…

  我清楚记得，那是2003年12月17日，因为那天是我女儿的周岁生日，全家人准备晚上到饭店庆贺一番。出门下楼梯的时候，楼梯灯坏了，整个楼道一片漆黑，我一不小心，一脚踩空，左踝关节外翻扭了一下，当时很痛，为了不扫大家的兴，我还是忍痛继续走。回家后，经...【浏览全文】

• 抽筋的处理

  抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。 一、引起抽筋的原因 高热、癫痫、破伤风、...【浏览全文】

• 下巴脱位急救法

  人们的张嘴和闭嘴是通过下颌关节的活动来完成的，便是，这种运动有一定的限度，如果超出它的活动范围，就会出现脱位。 在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙也合不上了，而且还流口水，说起话来也支...【浏览全文】

• 关节韧带扭伤不可不在意

  锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处...【浏览全文】

• 游泳中抽筋怎么办？

  抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解...【浏览全文】

• 运动为什么会出现抽筋

  剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；...【浏览全文】

• 孕期夜间常发生小腿抽筋怎么办

  引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。 当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇...【浏览全文】

• 对付运动抽筋

  艾老师，您好！我在健身的过程中经常出现腿部、尤其是小腿抽筋的现象，让我很是苦恼。虽然按照教练的指导，在锻炼前做了长时间的热身活动，但还是会抽筋。你能否给我一些建议呢？ 北京 孔萱 健美健身运动营养专家 艾华： 到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉...【浏览全文】

• 不可轻视 篮球致指关节挫伤

  小波是学校篮球队的主力。这一天，他参加一场比赛，当比赛进行到下半场时，他右手的食指被篮球猛地撞了一下，小波只觉得一阵钻心的疼痛。可为了不影响比赛，他忍着疼痛打完了比赛。比赛结束后，他感觉手指疼痛有所减轻，只是手指末节难以伸直。一星期后，小...【浏览全文】

• 运动中小腿抽筋的急救处理

  小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。 1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力...【浏览全文】

• 下肢骨折的急救

  一、大腿骨折 大腿骨折（单纯骨折）固定时选用三合板、五合板或木板两块，从伤者患侧腋下至足的外侧长度者一块，从大腿根内侧至脚的内侧长度者一块，并将两块析通知棉衣或布片包裹紧贴皮肤的一面，用绳索、布带半两块分别固定在伤肢内外两侧，再加两块木板分...【浏览全文】

• 运动抽筋大检阅

  大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇...【浏览全文】

• 扭伤的诊断

  扭伤是指四肢关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的证候。主要表现为受伤部位肿胀疼痛，关节活动受限，多发于肩、肘、腕、腰、髋、踝等部位。 [病因病机] 多由剧烈运动或负重不当，或不慎跌仆、外伤、牵拉和...【浏览全文】

• 夏日游泳抽筋应急面面观

  抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。 水温太低，寒冷的刺激；运动前没做充分的准备活动；运动时间过长肌肉过度疲劳；运动姿势不正确；运动强度过大，或运动过程...【浏览全文】

• 小腿抽筋急救法的知识

  小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。 急救措施 1.在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在...【浏览全文】

• 穴位按摩治疗急性腰扭伤80例

  穴位按摩治疗急性腰扭伤80例 现代康复 2000年第5期第4卷 短篇报道 作者：徐保平 单位：济宁市第二中学体育组，山东济宁272000 1 资料与方法 1.1 一般资料 本组80例患者均为运动员急性腰扭伤病人，其中男52例，女28例。年龄在16～20岁之间。病程最短1h，最长3...【浏览全文】