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  跪地转体去除腰痛的方法

  为弥补工作人员的运动不足，有很多公司在早晨开始工作之前或其他时间让员工进行广播体操锻练。用简单的体搡来预防腰痛是件好事，但其时间不应在早晨，而应在午休等时侯。...【浏览全文】

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  椅子操除腰痛的简单方法

  随着信息通讯技术的普及，近来，办公室工作也大大地发生了变化，由于传真机的普及，使我们不必亲自将紧急的文件、资料送到对方那里了。以前需要出差才可以解决的事，也已经开始通过计算机通讯轻松处理了。没有了四处活动的必要，在办公室工作的人，越来越被拴...【浏览全文】

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  按痛点缓解腰痛的方法

  从亊案头工作，每天都是坐在桌前。这样的生活持续下去，首先衰退的是腹肌。大多数腰痛的人，按腹部都会有痛感。这是由于腹部血液停滞，产生凝结的缘故。这样，腹肌失去弹性，只靠腰部肌肉支撑上体的重量，成为引起慢性腰痛的原因。...【浏览全文】

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  经常腰痛的常见原因

  工作中为什么容易产生腰疼呢？腰疼的原因是什么，怎样才能有效预防腰痛？作为困扰大家的一种常见病，很多人对腰疼的原因并不不解，现在小编带你全面了解腰疼的原因：...【浏览全文】

• 多走楼梯对健康有什么好处

  作为锻炼用于支持腰椎的腰腿肌肉的手段，最简单而有效的方式就是步行。这种锻炼，相对于平地步行来说，上坡或上台阶的效果会更好些。如果懒得上台阶，下台阶也行。...【浏览全文】

• 一杯热咖啡减轻旅途腰痛

  在开车途中，有很多人会到咖啡馆喝一杯咖啡，休息一会儿。在喝咖啡之前，请等一下。因为，用咖啡罐在手、腿和腰部一边滚动，一边敲打，就可以减轻由于开车产生的腰痛。...【浏览全文】