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• 身体部位出现这些信号 是不注意营养平衡造成

  现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外，身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。...【浏览全文】

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  容易疲劳、乏力及腰酸背痛 可能是缺钙的信号

  现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。...【浏览全文】

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  科学家发现人类自然维持骨原蛋白的方法是运动

  骨原蛋白(osteocalcin)是在骨头内制造的荷尔蒙，是骨头中最多的蛋白之一。它可是提供治疗老化相关问题(如：肌肉和记忆的流失)的明日之星！...【浏览全文】

• 骨密度是一个无法逆转的过程 保持运动可减缓骨质流失

  随着年纪的增加，人体的新阵代谢会逐渐减弱，身体的机能也慢慢退化，所以骨密度也是一个无法逆转的过程，骨龄的重点在“减缓骨质流失的速度”。...【浏览全文】

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  骨质疏松多发于女性 荷尔蒙分泌量在作怪

  女性更要慎防骨质疏松症找上门！根据国内统计，60岁以上的人口中，有近16%的人患有骨质疏松症，其中高达80％为女性。...【浏览全文】

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  补充过多的蛋白质 有可能会造成骨质疏松

  补充营养补充蛋白质要适度，平时吃过多的补充蛋白食物有可能会造成骨质疏松。饮食营养专家提醒：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的一个原因。...【浏览全文】

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  初老族骨质疏松来袭 中医从补肾精入手

  男性“八八天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去”，64岁的男性生殖力大幅下降，可称之为男性“更年期”，只是不若女性明显。...【浏览全文】

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  缺钙会导致腰酸背痛、脚抽筋 这味“补钙汤”很强大

  久坐不动、缺乏运动，经常出现腰酸背痛，实在非常恼人。除了跟核心肌群的肌力不够之外，也有可能是缺钙引起的。而中医则认为，腰酸背痛病因除了外伤、风寒之外，还与肝肾亏损有关。...【浏览全文】

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  真正护骨防疏松 维生素D+钙是绝配

  专家表示，正确预防骨松，进而达到所谓的“护骨”必须是维生素D+钙才有效果！维生素Ｄ主要作用在“护骨”的部分是协助“钙”转换。因为维生素D 在小肠里能促使钙吸收，维持适当的血钙与磷浓度，让骨头的矿物化正常...【浏览全文】

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  骨质疏松可“致命” 如何做好骨质的“保密”措施？

  我国每年髋部骨折发生率为全亚洲第一，被列为高风险国家。大于50岁妇女，每3位就有1位于此生会经历骨松骨折。...【浏览全文】

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  睡醒总是肩膀痛 快给自己换个好枕头

  忙碌了一整天，一夜好眠是许多人梦寐以求的事情。睡个好觉隔天才能继续应战工作，合适的寝具能够提升睡眠质量。...【浏览全文】

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  跌倒手撑地4月仍疼痛 就医查出是骨折

  许多人在跌倒时，会反射性用手撑地。有位粉领族OL就在跑步跌倒时用手撑地，虽然当下X光检查并未骨折，但手腕却疼痛长达4个月，吃药复健都没效。...【浏览全文】

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  欧洲骨质疏松症的诊断和治疗最新指南

  骨质疏松症在临床上的重要性在于骨折风险增加，而骨折是使人长期失能的主要原因。然而，骨质疏松症的诊断和治疗不足。在欧盟，因骨质疏松症而有脆性骨折风险的女性中，有57%并未被提供针对骨骼的治疗。...【浏览全文】

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  中医艾灸预防老人骨质疏松症

  很多老人都面对着骨质疏松的问题，给予老年人的生活带来了极大的影响。其实避免骨质疏松的产生的方法是很多的，老年人可以根据自己的情况来选择最适合自己的方法，来改善自己的体质，实现对骨质疏松的有效的预防的。...【浏览全文】

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  肌少症使老年女性跌倒风险增加

  跌倒是老年人致命的健康风险。一直以来，跌倒的关注多在骨质疏松的议题上。最近一项针对老年女性的研究显示，停经妇女有肥胖和肌少症(肌力衰弱)，其跌倒的风险会增加。...【浏览全文】

• 可乐会导致骨质疏松吗？这些常识你得先了解鸭

  骨质疏松，印象里总觉得是一中年老年人才会得的病。不过，这几年随着健康类的科普越来越多，年轻人也开始注重预防骨质疏松了。这原本是好事，可是总有些谣言混杂其中，让人不禁忧心忡忡。比如常见的“喝可乐会导致骨质疏松吗”这种说法到底靠不靠谱呢？...【浏览全文】

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  男人的饮食不规律 骨质疏松症悄悄找上门

  当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。美国爱荷华大学的阿诺德•安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。...【浏览全文】

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  研究发现益生菌者能有效减缓年长女性骨质疏松

  瑞典Gothenburg大学的研究员作了世界首见的研究, 指出促进健康的补充物—益生菌, 可以用来影响人类的骨骼的保健。年长妇女服用益生菌者，其骨质流失比没有服用者减少了一半。...【浏览全文】

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  65岁以上女性为什么要做骨质疏松检查?

  停经女性是经过FRAX(骨折风险评估工具)或OST(骨质疏松自我评估筛选工具)等评估后，有骨质疏松风险增加者。对于男性来说，因为没有足够证据显示检查的益处和危害，因此建议等级与以前一样维持I级的建议。...【浏览全文】

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  仙灵骨葆推动抗骨质疏松中西对话

  7月6日由国内骨质疏松领域权威专家共同发起，由浙江省中西医结合学会骨伤科专业委员会承办的抗骨质疏松中西对话在宁波召开。...【浏览全文】