糖尿病已成为继肿瘤、心血管疾病后第三大严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病。中国已成为糖尿病第二大国，拥有2380万糖尿病患者，仅次于印度。据世界卫生组织报告，未来10年，中国如果没有强有力的干预措施，慢性病死亡人数将增长19%，其中糖尿病死亡人数可能增长50%;预计到2030年，糖尿病患者人数将突破4320万。
•患者年轻化趋势越来越严重
“大夫，我的糖尿病已经3个加号了？我家里没有人患糖尿病啊？”拿到诊断结果的孔先生怎么也想不通。孔先生今年28岁，平时身体很健康。只是工作的原因经常在外应酬而很少运动，但他认为自己年轻也没放在心上。万万没有想到的是，一次单位组织体检竟然查出自己患有糖尿病。
近年来糖尿病的发病年龄呈明显的年轻化趋势，20~30岁之间的糖尿病患者越来越多，甚至儿童糖尿病患者也频频出现。儿童患糖尿病后的危害比成人更大，很容易出现心脑血管疾病、肺活量变小，出现脂肋肝甚至肝硬化等并发症。其次，孩子会发育得比较早，男孩将来可能产生性功能障碍、女孩容易出现泌尿系统感染等症状。
•过度饱食和缺少运动是主要的发病原因
糖尿病是一种典型的“生活习惯病”，随着生活条件的改善，现在不少年轻人喜欢吃大鱼大肉，这种高热量、高脂肋的饮食结构再加上不愿意运动，整天玩电子游戏机或加班加点工作，使胖墩的数量越来越多，由此导致糖尿病的激发。据卫生部门抽样调查的6000人中，每周进行1次体育运动的不到20%。
研究表明，肥胖、超重以及有糖尿病家族史的人都属于糖尿病高危人群。据介绍，九成以上糖尿病患者存在肥胖或超重，肥胖后就会导致内分泌代谢功能混乱，造成糖代谢异常，可引起糖尿病。
•预防糖尿病坚持3个“点”
防治糖尿病发病年轻化，预防重于治疗。健康的饮食习惯和积极的锻炼是预防发生糖尿病最有效的方法，如杜绝高糖、高脂肋、高热量的垃圾食品，鼓励科学的运动锻炼。
少吃一点不要认为能吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃。有道理地吃，不能胡吃乱吃。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食搭配。将体重长期保持在正常水平是至关重要的。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。
勤动一点要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素。不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”，所以控制体重是很重要的一点。
放松一点这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有积极作用的。
