要远离可怕慢性病─糖尿病上身，除了维持健康的BMI值之外，还要维持标准腰围！根据统计，2014年约有1万人死于糖尿病，平均每小时就有糖尿病友死亡！
根据调查发现，18岁以上的成年人疾病盛行率为12.4%（男性14.4%；女性10.3%），此外，若病友没有好好控制病情，还可能引发失明、截肢等不可逆的伤害。
美国糖尿病协会（ADA）2015年糖尿病诊疗标准指出，肥胖会增加罹患第二型糖尿病的风险。 大部分的第二型糖尿病患者多有肥胖困扰，而肥胖又会导致胰岛素阻抗的程度。署长解释，糖尿病人的肥胖部位，多分布于腹部，建议过重及肥胖的糖尿病人应适度减轻体重，能有效降低胰岛素阻抗的程度。
在我国，40岁以上人士中BMI过重及肥胖比率为有5成（男性：55.6％，女性：42.7％），但是40岁以上之糖尿病友BMI过重及肥胖比率更高！竟高达将近7成有BMI过重及肥胖情形（男性：66.5％，女性：66.1％），且调查结果显示，BMI有过重及肥胖情形之糖尿病友，没有做任何体重控制者竟也高达6成，其中女性糖尿病友为58.9%，高于男性糖尿病友的51.3%，体重控制有助于糖尿病的血糖、血脂及血压控制。要预防糖尿病发生，就应避免肥油上身！
前述调查中更值得注意的是，40岁以上糖尿病友BMI为正常（18.5≦BMI<24），但腰围超标者（男性腰围≧90公分，女性腰围≧80公分），女性为49.8%，高于男性的13.2%，女性病友是男性病友的3.5倍以上！ 专家指出，腰围能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映“内脏脂肪”的堆积，也是判断罹患代谢症候群、心血管疾病风险高低的测量方法；身体质量指数（BMI）是国际通用的肥胖指标，但尚无法完全反应内脏脂肪堆积的程度，因此，除了看体重、BMI，还要注意“腰围”。
若是腰围超过理想尺寸，堆积在腹部的脂肪组织将会影响身体代谢，导致血液三酸甘油脂浓度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险，提醒女性糖尿病友要特别注意，避免成为小“腹”婆！不管是一般型肥胖或是“中厚”型肥胖，都是导致高血糖发生的主要危险因子之一，呼吁民众要做好体重管理，才是预防糖尿病发生的不二法门。
