“世界上人那么多，为什么得胃溃疡的偏偏是我？我又没做啥坏事......”30岁的王女士在得知自己得了胃溃疡后，一直心慌失眠、焦虑不安。经过4周治疗后，复查胃镜发现，王女士的溃疡面还没愈合好。
“类似王女士这样患病后出现情绪问题导致疾病反复发作的患者，在住院部不少见”西安医学院教授、西安医学院附属胃泰消化病医院住院部主任孙兰芳说道。
有科学研究发现，70%—90%的疾病发生可能与情绪有关，胃肠疾病也是如此。从最初的发生到患病后的发展中，情绪在其中都发挥着举足轻重的作用。
情绪管理得当能成为一剂良药，反之则可能变成一幅“毒身药”。今天孙兰芳主任就来教胃肠疾病患者朋友们，做好以下4步，轻松“解毒”！
1 适度使用“逃避策略”
焦虑情绪的黑暗力量会像滚雪球一样越滚越大，紧紧盯着它是没用的，及时调节才能让它融化。
因此，不要用太多时间去关注它，可以多听听舒缓的音乐、适度的运动等积极方式进行释放。
2 正确面对，规范诊治
肠胃可以说是人的第二大脑，人一旦情绪不好、睡眠不好，胃酸分泌就紊乱，肠胃功能也跟着紊乱，免疫力自然下降，这样就会加重病情。
因此，患者一定要到正规专业的医院寻求帮助和治疗。不能听信偏方、谣言来治病，要规范治疗。
3 坚持治疗,不擅自停药
很多胃肠疾病患者反复发病，是因为一好转就停药，没有足量、足疗程的用药。
这一点对患者的幸福指数影响非常大，因为疾病复发必然会影响患者的情绪。
4 养成良好生活习惯
生活要规律，不要过度劳累，不抽烟嗜酒，早饭一定要吃好，辛辣刺激食物会损伤胃粘膜，慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者，吃了还容易胃出血，一定要忌口。
最后，祝大家都能拥有一个良好的情绪和健康的消化道，吃嘛嘛香、身体倍儿棒~
