痔疮患者愈发增多,这与人长时间久坐久站的工作以及不良的生活习惯有关,这也是构成痔疮的原因。除此之外,便秘也是痔疮的来源之一。那么,素有“十人九痔”的痔疮应该怎样预防呢?四川肛肠医院专家说为大家讲解痔疮的“三怕”和“四忌”。
痔疮有“三怕”:
怕辣:得了痔疮怕食用或是饮用一些辛辣刺激的食物,例如:酒类、生姜、茴香、大葱、辣椒,这些辛辣刺激性食物会使痔疮充血出血,痔疮患者应注意少食这些食物,很容易引起痔疮复发。
怕凉:很多人不注重保暖,脚底或是臀部受凉,就极可能引起痔疮复发,当受凉时,寒冷会刺激到身体表面血管,降低其弹性,从而引起血管周围阻力增加,腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流导致血液淤积形成痔疮。因此想要预防痔疮或痔疮复发,尽量避免让身体受凉。
怕坐:久坐是很多疾病的影响因素,痔疮也不例外,经常久坐会导致盆腔压力变大,进而肌肉变得松弛,很容易出现痔疮。四川肛肠医院专家建议经常久坐的人适当站起来运动一下,可以加强局部的肛门收缩运动,每天可以尝试简单的收缩、放松肛门,每次练习三分钟,可减少痔疮复发。
痔疮有“四忌”:
一忌用力擦拭。很多痔疮患者在便后经常用纸巾用力擦拭,其实这是一个错误的做法,虽然肛门不干净会引起局部发炎、病情加重,但如用粗糙的卫生纸用力擦拭反而会加重病情。
二忌便后不清洗。特别是已有痔疮的患者,建议便后用温盐水清洗肛门,会改善局部血液循环,坐浴及熏洗肛门都是有效防治痔疮的方法。
三忌蹲便时间长。蹲便时间过长容易诱发脱肛,切勿在如厕时玩手机看书报,无形延长排便时间,从而诱发痔疮的加重。
四忌久坐不运动。长期久坐会导致盆腔压力增大,而且肌肉松弛,会导致痔疮。四川肛肠医院提醒,患了痔疮后,应适当进行一些不会增加腹内压的运动,如跑步、打太极拳,体操等运动。对恢复痔疮很有好处。但是对痔疮有不良影响的运动如举重、骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、踢足球等,这些运动几乎常用到肛门的力量,会对肛门造成很大的负担,而加重痔疮。
