几乎所有的肛肠疾病都和大便失调有关，但很多人却不重视大便的问题，而且现对大便失调的认识也比较片面，对便秘比较在意，天津市医博肛肠医院指出，对于腹泻却容易忽视，其实腹泻也是大便失调的表现之一，腹泻也能诱发严重的肛肠病。
调理大便，需要六个好习惯
天津市医博肛肠医院指出，肛肠疾病属于高发病、多发病，其的发生和我们日常不良的生活习惯有很大关系。所以只要我们在日常生活中，养成良好的习惯，调理好大便就能让肛肠疾病远离我们。
1、养成良好的排便习惯：每天应定时排便，排便时不吸烟、不看书、不玩手机、不过度用力，排便时间不宜太长。
2、养成良好的饮食习惯：不吃不洁变质的食物、不吃生冷食物;少吃油腻、辛辣刺激性食物;多吃蔬果，戒烟酒，并合理搭配粗细粮和主副食，以预防便秘和腹泻的发生。
3、规律作息：合理地安排生活起居，做到规律生活，劳逸结合，每天保证充足的睡眠。
4、加强体育锻炼：不要久站久坐，适量的运动可以使身体机能得到改善，增强机体的免疫功能，抵抗疾病的入侵。
5、注意肛门护理：便后用温水清洗肛门，防止大便残渣引发细菌感染，同时按摩肛门，多做提肛运动，勤换内裤，内裤宜宽松。
6、出现肛肠疾病症状及时就医不拖延。
