做个母乳妈妈，是件伟大而辛苦的事。除非你是个天生的大奶牛，不然每天都要奋斗在追奶的路上！网上搜了一圈发奶食谱！吃对食物确实可以发奶，但也有些妈妈却怎么吃都没奶呢！这是怎么回事呢？
青主阁营养师指出：“很多妈妈寄希望于发奶食物，于是各种吃各种补，结果泌乳量没长，体重却上去了。其实影响乳汁分泌的因素有很多，饮食调理只是其中一个而已。想顺利哺乳，妈妈们一定要做好功课哦！”添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
影响奶水的因素
①乳腺
母乳的量与乳腺导管的数量有一定的关系，乳腺导管多，分泌的乳汁就多，相反乳腺导管数量少了，乳汁往往也就会比较少。而乳腺导管的数量与遗传又有一定关系，因此有人说母乳情况可能是会遗传的也不无道理。
②心情
如果妈妈的心情出现大波动，悲伤、忧虑、暴躁等不良情绪，这些负面信号就会通过大脑皮层传递给脑垂体，脑垂体收到了不开心的信号，就会出现胡乱工作导致内分泌紊乱。这个变化对一般人影响不大，但对哺乳期的妈咪却极具杀伤力，可能会在一夜之间让你的奶水戛然而止，而且可能是不可逆的哦！
③气血
清代《傅青主女科》中说“乳乃气血所化而成也……气血旺则乳汁旺，气血衰则乳汁衰，治宜补气补血而乳汁自下”。意思是说，气生血，血生乳，乳汁是由气血生化而来。分娩之后气血亏虚，很容易造成缺乳少乳。催乳增乳离不开调补气血，只有气血旺盛，才能生化有源，乳汁才能充足。添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
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