进入产后第四周的时候，坐月子也就进入尾声了。从第一周的排淤去污、到第二周的内脏恢复、再到第三周的健脾养胃，宝妈们的月子食谱也跟着更新了好几个版本。既然该排的都排了，该补的也补了，所以接下来这最后一周，应着重补充膳食纤维和维生素。
青主阁营养师建议：“丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进食欲、帮助吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出，防止产后便秘，还可以有效地避免产后抑郁的发生。”添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
产后第四周调养好 出了月子更漂亮
青主阁营养师指出：“经过前面几周的调理，这个时期的产妇在身体各项机能上已经有所恢复，但由于孕期和分娩消耗，容易出现精神不振、腰膝酸软的情况。这个阶段的调补以‘益’为主。”
食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物，经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤状态都会有所好转，并且乳汁分泌和身体器官恢复都正常。本周调理的好，产妇就会气血充盈，容光焕发，妊娠色斑逐渐消失，产妇会越来越漂亮，这就是为什么有人会说，生完孩子的女人更漂亮的原因。添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
青主阁“益肾补血”组合套餐
青主阁结合中医汉方药膳食疗和现代西医营养素补充理论，用膳食调理手段为孕产妇一站式解决科学营养问题，使产后宝妈优化营养摄入、精准调理恢复、降低月子病几率。青主阁系列套餐均精选道地食材，按照产后女性生理特点将食材组合而成，分为“粥、饭、面、汤、茶”各系列，这些产品在家中经过简单加工制作就可食用，方便快捷。添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
调养关键：产后固本培元、滋阴补肾、益气补血
套餐组合：优贝乳、莲子淮山粥、奇异果红米饭、猴头菇茯苓面、花胶螺肉红枣汤、黄花虾仁汤、桑葚黄精茶
调理范围：该组合套餐可以帮助产妇补充丰富的膳食纤维、缓解产后便秘；益气养血、滋阴补肾、促进精力恢复；清火润肺、敛汗止汗，缓解产后虚寒不止的现象。
青主阁传承傅山康养文化，关爱每一位孕产妈妈与宝宝的身心健康，如果您对我们的产品感兴趣，欢迎拨打客服热线：400 852 6388，或添加青主阁·格格微信号：qzhycom，咨询了解更多详情！
