春季吹风，夏季吹空调，不小心着凉时，就会患上了感冒，很多人首先想到的是吃药，别小看了感冒，一般药物可起不到什么效果，下面向大家介绍食疗方法，简单又有效。
感冒的时候(非流感)，设法发点汗就会感到舒服很多。发汗的方法有许 多种，最为大家所熟悉的大概就是喝姜汤，然后用厚被子焐；或者是服药发 汗，像西医的退热药、中医的麻黄汤等，都可以让人发汗；另外，生姜水泡 脚也能让人发汗。
其实，除了上面这些方法之外，还有一个最简单的发汗方法，就是喝姜 葱米汤。把适量的大米、生姜、小葱（全葱洗净，不去根〗放在一起熬粥， 粥好后只取上层的米汤，趁热服用一碗，然后上床盖好被子，不久便会出汗。
如果不喜欢姜、葱的味道，可以少放些，甚至只喝米汤，也有发汗的 功效。
采用上述方法时一定要注意，这些方法只能治非流感性感冒，而不能在 患流感时使用，因为某些类型的流感忌米汤等物。如果大家不能辨明流感与 普通感冒，那么记住一点就可以了：高烧时不要使用这个方法，有其他感冒 症状时可以用。
