2020年全国人民度过了史上漫长的春节假期，期间连续供应的大鱼大肉，被迫久宅于家也让很多人运动量急剧减少，再加上作息不规律等不良饮食生活习惯，不少人出现了腹泻、便秘等肠道问题，苦不堪言。然而，即使没有出现肠道不适的明显症状，但不良习惯可能也已经引起肠道菌群的失衡，大家往往更容易忽视，殊不知给肠道健康埋下了不少隐患。
肠道菌群失衡，免疫力“遭殃”
肠道是人体最大的加油站，99%的营养需要肠道吸收。除了消化吸收以外，肠道还存在着大量的微生物，有1000种、数量高达100万亿个肠道菌群，它们之间处于一种动态的平衡状态，保持着我们肠道乃至身体的结构和功能的稳定。现代人不良的生活习惯，如饮食不规律、失眠、滥用抗生素、焦虑抑郁等却会影响肠道菌群的平衡。导致肠道内有害菌，肠道菌群一旦失衡，不仅会引发便秘、腹泻等肠道问题，身体的免疫系统也会跟着“遭殃”。
对此，养生堂的特邀专家、北京协和医院肠道专家林国乐给出了详细讲解：“正常的肠道菌群可以帮助调节机体免疫系统，阻止病原菌入侵。肠道好比是一个房子，总的空间就这么大，当肠道菌群中的有益菌占多数时，留给有害菌的生长空间就小，有益菌可以刺激机体分泌更多的免疫球蛋白来杀死有害菌，益生菌占总数的80%时，人体则保持健康状态；当肠道菌群失衡，有害菌增多，益生菌减少时，会导致机体免疫系统失调、免疫能力下降，人体也无法保持健康状态。”
提高身体免疫力 肠道日常调理是关键
肠道作为人体最大的免疫器官，人体70%的免疫力来源于肠道。肠道菌群是否平衡，决定着人体免疫力的强弱。因此，想要增强自身免疫力，远离病毒，首先就要调节失衡的肠道菌群，恢复并维持肠道微生态平衡。但这并非一朝一夕的事，关键还在于肠道日常调理，得从日常做起。而调节失衡的肠道菌群，有效且简单的方法就是补充专业的微生态制剂，增加肠道内的有益菌。
北京协和医院肠道专家林国乐曾在《养生堂》节目中介绍过一种微生态制剂——乳酸菌素片。它的主要成分乳酸菌素可以促进肠道益生菌的增长，调节肠道菌群，提高肠道防御病原菌的能力，从而有助于维持肠道菌群平衡，提高身体免疫力。作为一款用于调节肠道，维持肠道菌群平衡的肠道微生态制剂产品，江中利活牌乳酸菌素片保存简单，不必低温贮藏，可随身携带，方便服用，非常适合出现腹泻、腹胀、便秘等症状的肠道菌群失衡人群，以及因为年龄的关系，益生菌自然减少的中老年人。
强大的免疫力是帮助我们抗击病毒的法宝，而我们人体绝大部分的免疫力来自肠道，所以更要多多关注自己的肠道健康，切莫忽视肠道日常调理。在平时生活中，应保持良好的饮食及生活作息，少吃生冷辛辣食物以免刺激肠道，少熬夜保持作息规律，为益生菌营造健康的肠道环境。日常嚼一嚼江中利活牌乳酸菌素片，亦可有效促生有益菌，提高肠道免疫力。
