刘冰雪，主治医师，毕业于南方医科大学临床医学系，从事儿童保健及生长发育类疾病诊疗工作8年。曾进修于湖南省妇幼保健院，在娄底地区率先开展骨龄评估及矮小、性早熟等疾病的诊疗工作。湖南省科普讲解大赛十佳选手，娄底市科普讲解大赛一等奖，目前为湖南省微量元素与健康专业委员会青年委员，湖南省医学科普专家库组成员。
孩子长高与基因遗传和后天养育有关，其中父母遗传占百分之七八十，后天占百分之二十左右。先天虽然占了很高的比例且无法改变，但后天是可以通过多方面因素改变的，哪怕父母不高的情况下，也有机会让孩子达到理想的身高。所以，孩子长高要注意哪方面?
首先从营养说起，饮食是摄取营养主要途径。牛奶不仅营养丰富而且价格实惠，蔬菜中含有大量的营养元素，肉类和豆类富含人体所需的蛋白质。饮食的荤素一定要搭配好，不可以让孩子有偏食挑食陋习。家长还需要注意，尽量让孩子少吃或不吃油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等不健康的食品。
第二个就是注意睡眠问题，人睡眠的时候生长激素分泌量要比清醒时分泌得多。所以晚上早睡是很重要的，建议晚上九点就上床睡觉。配合每天适量的运动，也可以帮助长高，平常可以多鼓励孩子做些跳跃类运动。
还有一项要特别注意，有些疾病会严重影响孩子的生长，像生长激素缺乏儿童，如果不接受治疗的话，孩子终生会停留在矮小的程度。当前治疗矮小症患者的有效药物是采用生长激素，通过注射的方式来给体内补充生长激素，用生长激素治疗的年龄越小治疗效果越好。
总结：孩子长高家长需要注意的是：平时多关注孩子的身高，营养搭配、睡眠和运动、及时治疗疾病。
