现代生活节奏快，压力大，人们忙于生活而疏于保证自身健康的生活习惯，这导致越来越多的人肠胃出现问题。肠胃是提供人体营养的主要器官，如果肠胃出现问题，身体无法获得足够的营养，就会导致疾病的发生。因此养护肠胃尤为重要。今天小编就向大家推荐几种适合肠胃虚弱的人群食用的食物。
1香蕉
香蕉富含淀粉质，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合嗳气反酸，便秘的人群食用。但因其性寒，脾虚泄泻者却不宜食用。
2苹果
苹果对于肠道有双向调节作用，即可通便又可止泻。
3南瓜
南瓜富含维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生，丰富的胡萝卜素和维生素C，可以预防胃炎，抑制癌细胞的作用。
4木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白质，帮助消化，减轻肠胃工作量，起到缓解胃炎、消化不良的作用。
5烤馒头
烤馒头表面有一层焦黄部分，这层焦黄物质是糊精。糊精可促进消化液分泌，帮助消化，还可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜。适合慢性浅表性胃炎患者食用。
6小米
《本草纲目》记载小米“治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。”小米性寒味甘，具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用，适合脾胃虚热、反胃呕吐。
7山药
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化，改善消化吸收功能的作用；山药含有的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病发生。
不过，食疗虽好，但需要我们坚持长期食用才能体现效果。如果突然出现肚痛，胃痛，呕吐，腹泻的情况怎么办？和胃整肠丸，泰国进口药品。主要成分木馏油，有杀菌抗炎的作用，颠茄提取物可解除肠胃痉挛，肉桂散寒止痛，丁香温中降逆，甘草补脾益气。肠胃兼治，无论是肚痛、胃痛、呕吐、腹泻都可以快速解决，家中常备，生活无忧。记住哦，肚痛胃痛快用和胃整肠丸。
