一年之计在于春！据世界卫生组织统计数据显示，春季儿童身高增长速度比之秋季有1—1.5倍的提升。随着春季气温回升，直接影响儿童身高发育的骨细胞、软骨细胞等代谢速率逐渐提升；同时，春季充足的阳光有利于维生素D在体内转化，从而促进体内钙质吸收，这些均有利于儿童长个。快童育儿顾问王代龙提醒各位家长，为实现孩子“蹿高个”，把握好春季发育“黄金期”尤为关键。
多重方法，把握春季长高良机
把握春季长高“黄金季”，王代龙建议家长从均衡饮食、充足睡眠、合理运动、心理疏导等方面为儿童制定“长高方案”。
首先饮食方面。春季人体代谢加快，儿童消化吸收功能较之冬天有较大增强。家长在为儿童准备一日三餐时，应注重蛋白质、钙、铁、锌等多元素的均衡合理摄入，避免因营养不均衡导致生长发育迟缓。
其次睡眠方面。2017年12月，我国教育部印发《义务教育学校管理标准》，规定小学生每日应保持10小时的睡眠时间。科学研究也表明，晚上10—12点是人体生长激素分泌最旺盛的时候，为获得最佳“长高效率”，王代龙提醒家长应引导孩子在晚上10点前入睡。
再者，适当运动亦十分关键。家长在孩子运动管理方面，经常存在“多运动，多长高”的误区，其实运动量过多过重，反而会增加关节负担，影响长个。因此，家长应为孩子制定适量且轻量化的运动方案，以跳绳、羽毛球、游泳等为佳。
由于发育周期、遗传等影响，部分儿童身高“蹿升”速度较慢，与同龄人相比容易产生自卑心理。对此，家长应及时关注孩子情绪与心理变化，加强心理疏导与安抚，帮助孩子打消自卑心理，保持积极健康心态。
药食同源，帮助儿童高效“长个”
除了通过以上常规方法助力儿童“长个”，家长还可尝试“药食同源”方法，提升孩子春季长高效率。
“药食同源”概念源自《黄帝内经太素》，是我国古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物中的创举。它的出现，将药物的范畴扩大到众多日常食物中，并使食物发挥本身的“药理”作用，便于人们在日常生活中通过饮食预防、调理系列健康问题。
2016年，中共中央、国务院颁布《“健康中国 2030”规划纲要》，将与“药食同源”理论相关的“中医药特色健康服务”、“中医养生保健治未病”等特色健康服务列入其中。2017年，国家卫计委公布了“茯苓”、“百合”、“菊花”、“芡实”、“莲子”等101种“药食同源”产品名录。
“快童”做为国内婴童中医养护专业品牌，一直是“药食同源”理论的支持者和践行者。针对儿童春季长个问题，快童推出“药食同源”产品：“茯苓鸡内金+百合益智仁+营养包”拳头组合产品。
茯苓鸡内金，可预防儿童脾胃虚弱引起的营养不良问题，并通过调理儿童脾胃，促进营养吸收。百合益智仁，可帮助儿童健脾益肾、补血益气，适量食用可增强儿童体质。快童营养包则富含维生素、钙、铁、锌等多种生长必须元素，是快童“长个”调理组合中重要的食品。三款产品均能促进儿童身高发育，搭配食用效果更佳。
中医养护专家快童，自成立以来便坚持用“良心”做优儿童食品，根据婴童及家长实际需求研发产品，实现从预防到调理“一条龙”养护服务，为婴童健康与茁壮成长贡献应有力量。
