8月8日全民健身日才过，群众们的运动热情还很高涨，尤其是一群心怀减肥“大志”的爱美人士正积极的涌进各类运动健身场所。可是，减肥虽是小有所成，却也成了不折不扣的“烤肉”。
夏季这些天，全国不约而同的进入了“烤肉模式”，动辄上四十度的高温直能把放在路边的鸡蛋煎熟。这对于爱美的减肥人士而言真是苦不堪言：原本设想能在暖阳与微风下肆意挥洒汗水迎接“瘦”果累累的好愿景，瞬间成了当下顶着烈日气喘呼呼“只等孜然配烤肉”的艰辛场景。
阿珍（化名）就是“被烤”大军的一员，为了迎接定于秋季的浪漫婚纱照，阿珍不得不从现在起咬紧牙关誓把体重降下去，计划每天坚持晨跑5公里。虽说是在清晨但天气早已经启动了“烤肉模式”，才跑没一会阿珍脸上的汗水就像水龙头拧开一样哗哗往下掉，烈日晃得她眼前一黑还经常差点中暑晕倒。看得自己快被晒焦的皮肤，阿珍哭诉道“真是赔了夫人又折兵”。
运动减肥虽然是最有效的方式，但在酷热下过度运动往往“过犹不及”。阿珍或许没有意识到，高温天气下长时间进行过度激烈的运动项目，会因流汗过多而导致身体营养和能量流失，不但容易引起身体极度疲劳，还容易引发中暑等安全隐患。
其实，除了通过室外体育锻炼之外，还有其他更加健康、轻松的减肥方法。白领张小姐喜欢在工作之余，在公司或家里做原地踏步、扭腰、压腿等简单的动作，这些方法简单轻松，随时随地都可以进行。当然，为促进减肥效果，张小姐还特别注意饮食，平时以清淡的五谷杂粮、瓜果蔬菜等作为主要食物，按照张小姐的说法，就是“吃着吃着就瘦了，何乐而不为”。
说起这个“吃着瘦”，张小姐特别推崇三生中国提出的“素养”瘦身理念。所谓“素养”就是“排污去浊，以素养正”，是老祖宗遗传下来的东方食养智慧。相比“烤肉”运动减肥通过“榨油式”消耗体内脂肪，“素养”更重于调理内在活力，通过肠道垃圾和血液毒素的有效排出达到健康减肥的效果。
此外，还让“吃货”直呼羡慕的是，“素养”不仅是“吃着瘦”还是“吃得很美味”。拿素养代表性产品生命健东方素养来说，材料均选用最高等级的有机食品，五谷杂粮与瓜果蔬菜的均衡搭配不仅营养丰富而且口感十足，还可以搭配奶昔、鲜榨果汁、果肉蓉等食用。
相比“烤肉式”运动减肥，素养俨然成为一种“白富美”的减肥方式。炎炎夏日，保持合理的运动依然重要，但科学健康的方式更能让减肥效果事半功倍。舒舒服服在家中，吃着就能享“瘦”，这等好事，各位爱美的妹子们自然不要错过。
