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• 小腿抽筋剧痛速止法

  如果小腿抽筋，快速止痛的办法有两个。 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向...【浏览全文】

• 几种妙计教你处理抽筋现象

  肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致, 所以在天气炎热时, 当你的身体由于出汗而失去过多的水, 盐和矿物质， 肌肉抽筋就很可能发生。 因而，多喝水，多吃富含钾的食物， 如香蕉， 可防止抽筋发生....【浏览全文】

• 运动中抽筋的原因与急救

  剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”); 二、...【浏览全文】

• 高温突发意外 必备急救知识

  随着南京进入三伏天气，高温酷暑导致诸多急症意外频发。而对于这些疾病来说，第一时间的急救起到至关重要的作用。《生命周刊》这期推出《高温急救手册》，手把手教你应对突发情况。 中暑是高温季节最常见急症之一，而中暑又细分为几类。 热痉挛 多发生于大量...【浏览全文】

• 夏季中暑巧预防

  出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳...【浏览全文】

• 家庭常用的中医急救方法

  发生昏迷按“人中穴” 在上嘴唇和鼻尖之间有一条沟，叫鼻唇沟，中医称为“人中沟”。在人中沟的上1/3与中1/3交点处有一个穴位，叫“人中穴”，是人体的一个重要急救穴位。 紧急时掐按或针刺该穴位，可用于救治中风、中毒、过敏中暑、呼吸停止、血压下降、休...【浏览全文】

• 彻底消灭抽筋有效办法

  许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋呢？ 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟...【浏览全文】

• 老人注意生活细节防中暑

  高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。专家指出，由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易引起中暑，诱发心脏衰竭，气喘、中风。而老年人体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控，往往水分补充不足，加上原本就有的动脉硬化...【浏览全文】

• 高温作业者防暑措施

  1、对高温作业工人应进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾...【浏览全文】

• 夏天“热晕人” 防暑有法

  中暑的病死率为20％～70%，50岁以上患者高达80%。中暑后体温升高的程度及持续时间与病死率直接相关。 中暑俗称暑热，是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多引起的疾...【浏览全文】

• 不同人群的避暑策略

  “老病号”要定时服药 患有心脑血管疾...【浏览全文】

• 预防中暑十二招

  1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳...【浏览全文】

• 心中有“数”好避暑

  入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。 1、气温指数： 研究表明，盛夏的气温每升高1℃，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35...【浏览全文】

• 孕妇防暑四要点

  一、 心态要平和。 三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。 二、 生活有规律。 三伏期间，孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于...【浏览全文】

• 夏季高温作业，药茶防中暑

  夏季高温作业者如夏收夏种期间的农民、建筑工人、野外训练的军人以及炼钢工人等等，应当注意调整饮食，预防中暑，保护自己的身体健康。 在40℃甚至更高的高温环境中劳动，人的体温调节、水盐代谢以及消化、循环等功能，会出现一系列的改变。当机体大量出汗时...【浏览全文】

• 宝宝中暑后的处理误区

  误区1：过量饮用热水 虽然中暑后需要补充水分和盐分，但过量饮用热水，反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失，严重时还有可能引起抽风。 正确的做法是：给宝宝少量、多次饮水，以淡盐水和凉白开水为主。 误区2：过量进食 中暑后宝宝体质...【浏览全文】

• 小心宝宝冬天也“中暑”

  说起“中暑”，人们自然就会联想到夏季。说婴儿冬季也会“中暑”，你一定会感到吃惊。但确实有不少的婴儿在冬季里也“中暑”。 在冬季里，许多年轻的父母惟恐孩子着凉感冒，往往会给婴儿包裹得很厚，有时甚至还要加上热水袋、电热毯等；加之冬季房间门窗关闭...【浏览全文】

• 外出旅游 慎防中暑

  南方持续的高温天气令那些利用暑期旅游的游客猝不及防，一些人发生中暑症状。医生提醒游客，外出旅游应注意补充盐水，在感觉身体不适时应尽快到阴凉和有空调的地方休息。高血压、冠心...【浏览全文】

• 夏日防治中暑 牢记饮食“四忌”

  夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 首先，忌大量饮水。 中暑的人...【浏览全文】

• 产妇如何预防产褥中暑？

  产妇在室内高温闷热环境下，体内余热不能及时散发引起很容易中暑。 据医生介绍，产后，产妇体内储留的水分需要排出，因此有显着的利尿现象，出汗也特别多，可以经常见到产妇衣、被为汗水浸湿，夜间尤甚。出汗也是一种散热方式，当环境气温超过35℃时，机体依...【浏览全文】