腰背痛的原因百百种，其中“椎间盘突出”是常见的原因，常见症状有肩颈酸痛、手麻、刺痛，肩颈、手臂和手指也可能会出现发麻和无力的情况。中医师表示，若腰部长期酸痛，可能要注意是否是椎间盘突出导致，民众平常也可以透过简单的小动作来检测。要注意的是，若腰部长期不适，最好还是就医治疗。
大部分人都曾经历过腰痛，腰痛除了出现在右侧腰部、左腰与后腰以外，有时也会合并下肢痛，常见病因像是肌肉拉伤、椎间盘突出等。中医师分享，若腰部长期酸痛，可能要注意是否是“椎间盘突出”导致，他也分享椎间盘突出症状与检测的方法，供民众参考。
椎间盘突出常见症状
椎间盘突出的影响范围包括整个腰部、臀部与下肢，通常会出现神经刺痛、肌肉麻木感，也就是一般常见的腰痛、下背痛或坐骨神经痛等症状。
腰痛：腰痛是最常见的症状，可以是轻度的隐痛或剧烈的疼痛，可能会在活动或长时间保持同一姿势后加重。
放射痛：椎间盘突出可以引起放射痛，通常是从腰部向下放射到臀部、大腿后侧、小腿或脚部。放射痛的范围和强度会因椎间盘突出的位置和程度而有所不同。
麻木和刺痛：椎间盘突出可能导致神经根受压迫，引起局部麻木感、刺痛或刺痛感，通常在放射痛的同一区域。
肌肉无力或肌力减弱：当椎间盘突出对神经根产生压迫时，可能会导致相应肌肉的无力或肌力减弱，影响日常活动和运动。
腿部或脚部的感觉异常：椎间盘突出可能导致腿部或脚部的感觉异常，如麻木、刺痛、冰冷感或脚踝及足底部的无力感。
腰部僵硬和活动受限：椎间盘突出可能导致腰部的僵硬感和活动受限，使得弯曲、转身或走路时感到不适。每个人的症状可能会有所不同，并且症状的严重程度也会因椎间盘突出的程度和位置而有所变化。如果怀疑自己患有椎间盘突出，建议寻求专业医生的评估和诊断。
4动作检测椎间盘突出
那要如何判断是否有“椎间盘突出”呢？医师建议，可以透过简单的小动作来测试，包括踮脚尖、站姿体前弯、仰卧抬腿等。不过建议民众，若感到腰部不适，还是前往医院检查才准确。
踮脚尖：椎间盘突出可能会压迫到神经出现肌肉无力，使不上力的感觉，因此做踮脚尖和翘脚尖动作会变得困难。关于这段叙述来过门诊做结构治疗的朋友应该会稍微理解我的某个手法在做什么。
站姿体前弯：当我们弯腰时会对椎间盘增加压力，因此疼痛感会增加。
仰卧抬腿30度：仰躺在床上将双脚伸直，抬起其中一只脚，如果抬起来的角度小于60～70度时就出现明显的疼痛加重，甚至在30度左右疼痛剧烈，有比较高的可能是椎间盘突出。医师表示，民众如果在做这个测试时，觉得腿部后侧很紧也不用太过担心，建议民众有空要多拉筋。
单脚站立：椎间盘突出可能会让肌力下降，影响脊柱的稳定性，因此会变得比较难做单脚站立（金鸡独立）的动作。
