有的些人认为，闪了腰之后应该热灸或是泡澡，以温暖腰部，这可是大错特错的。因急性的症状 受热之后反而会恶化。
治疗闪腰的应急手段，最重要的是冷敷患部，从而除去引起炎症的热量。
这种降温效果最好的就是“湿布豆腐”。谁家的冰箱里总会有一两块冷豆腐，只要将冰好的豆腐用 纱布包好置于患部，就这样静置15分钟左右即可。
治疗方法:冷豆腐1～2块对半横切，放于纱布 上捣碎，上面再盖一块纱布，置于患 部。这样放15分钟后，豆腐随体温 慢慢变热，吸收患部的热量。豆腐变 热后，另换一块。
“湿布豆腐”治疗闪腰导致的疼痛效果好
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