手机，这个词相信大家都不陌生，现今生活中，我们无论何时何地几乎都能看到每个人手里紧握着它，似乎离开了它能让人痛不欲生，而手机真正的危害又有谁能清楚的知道呢？如果说手机能让人患上严重的颈椎病，你相信这是真的吗？也许有些人会信，但也有人会不信。那么下面，康之枕小编通过以下几个故事带大家认识下，生活中离不开的手机究竟是否真的有多么大危害--颈椎病。
故事一
每天低头玩手机四小时，终于要开刀换骨
前一段时间，微博大V薛蛮子，写下《告全国低头族同胞书》，讲述了自己开刀换骨的可怕经历。
他患有严重的颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈剧痛。近日更是忽然间，双腿无力行走，赶紧送到医院，医生告诉他，已经严重到必须换上一截人工骨头的地步。
手术要从脖子开刀，“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头，换上人工骨头。是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症会影响你一生”。
薛蛮子在手术室待了整整三个小时才被拉出来，多亏了医生医术高明，才没留下后遗症。
这么严重的颈椎问题，是怎么产生的呢？答案估计你也想到了：低头玩手机。
薛蛮子自述：“我是八年前也就是2010年上的微博，迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机，平均每天四到六小时。当时就经常感觉颈椎不舒服，但是沉迷于此，不以为意。”
结果八年以后，终于严重到要开刀换骨。（来源：蛮子文摘）
曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。
是的，你没看错，平均每天10个小时花在低头玩手机上！像这样坚持几年下来，大部分中国人的颈椎问题，只怕将来比薛蛮子还要严重得多！
故事二
低头45°，相当于脖子上挂了两个大西瓜
这年头智能手机越来越普及，不仅是年轻人，各个年龄阶层的人，在家里玩手机，在地铁上玩手机，甚至走路开车都不忘看手机。
最关键，看手机的姿势也不对，动不动就低头埋首，脖子向前折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。
2015年，央视《是真的吗》节目记者，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。（来源：人民网、北京文摘）
但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。
如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
本来颈椎病是中老年人的专利，没想到这些年颈椎病的魔爪，也伸向了年轻人。
根据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2016年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。（来源：长城网）
颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。这绝对不是危言耸听。
故事三
放下手机，让你远离颈椎病
既然颈椎病这么可怕，那有没有什么办法，帮助大家远离颈椎病呢？其实方法也很简单：
放下手机！放下手机！放下手机！
重要的事情说三遍。
别老沉迷在手机的虚拟世界里，抬头挺胸，多看看这个花花绿绿的真实世界，看看漂亮的小姐姐、大帅哥，看看蓝色天空上白云变幻，看看路边街道的行人和风景，既保护眼睛，又保护颈椎，多好？
如果非要看手机的话，记住：
第一，每天玩手机时间尽量控制。
第二，如果控制不了，那至少在走路开车的时候，不要玩手机。
第三，玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。
以上三个故事就是小编跟大家分享的“手机带给人们危害”的例子，希望大家能合理的安排自己使用手机的时间和正确使用手机姿势。
睡眠中不正确用枕，同样会让人患上颈椎病。因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，正确使用枕头非常关键。然而，事实上很多人并不懂睡眠的复杂，正确的睡眠可以延年益寿，但是不健康的睡眠却可引起疾病，很多人正是因为不懂如何使用枕头，睡眠时只垫后脑勺，让后脑勺（头部）受力，颈椎呈现前弓状态，久而久之，结果造成了颈椎病，同低头玩手机低头用电脑是一个道理，都是颈椎曲线前弓，所以正确使用一个能够贴合颈椎曲线的枕头，不光能够调节睡眠，保护颈椎，也能够把不当用枕低头玩手机用电脑造成的颈椎问题改善。
医学研究表明，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或头痛，严重者还会胸闷。科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，最重要的是需要贴住颈椎让颈椎受力，这样才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，预防产生颈椎问题，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。
侧睡时枕头高度要加一点，尽量与肩部齐平，两膝间也要夹个小枕头。
趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
一个高质量的睡眠，可以减去一天的疲劳，让人心情愉悦舒适一整天，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。 起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床，这样易损伤颈椎、腰椎。为了能够更好的保护颈椎，康之枕是我们的最好选择。
康之枕多功能调节护颈枕完美的解决了人们在如何选枕用枕上的各项问题，它最大的特点就是在使用时可以根据每个人的颈椎生理弧度来自行调整高低软硬程度，在睡觉时承托颈椎，从而达到保护颈椎的作用。
深圳贺氏明香健康科技有限公司成立于2018年，是一家集研发、设计、生产、销售于一体的家纺企业。创始人经过三年研究沉淀，多位颈椎骨科专家的医疗康复经验为基础，专注、专心研发出康之枕牌多功能调节护颈枕，并获得国家多项发明专利，并于此之后注册公司，成为一家健康家纺制造企业。
企业产品专注于保护颈椎，并且基于健康与养生，根据人体骨骼学设计，推出了专业可调节护颈枕，可以根据您的颈椎曲度进行高低软硬调节，在缓解改善颈椎问题的同时暗中纠正睡眠姿态，达到健康养生的目的。
