颈椎病患者不难发现，市面上各种打着“颈椎康复”、“颈椎病专用”、“治疗颈椎病”等旗号的枕头层出不穷。虽然这类枕头的广告语十分迎合我们的需求，但这种枕头真的有效吗？如果有效，面对琳琅满目的商品，我们又该如何挑选呢？首先，了解人体颈椎结构特征，能帮助解决这一问题。
一、颈椎的生理性前凸
正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。脊柱的生理性弯曲可使脊柱产生弹性动作，以缓冲和分散在运动中对头和躯干产生的震动，故脊柱的弯曲具有生理性保护作用。由于颈椎是前凸的，我们在选择枕头的时候，必须就必须以恢复颈椎生理曲度为原则，才能发挥保护颈椎的能力。
如果睡觉时枕头过高，就会使颈部的曲度过伸过屈，无形中给脖子增加了负担。很容易导致颈部后方肌肉的疲劳，椎体内神经结构的后方结构拉紧，让整个神经结构向前移位，使突出的间盘组织对神经结构造成压迫或干扰。
如果使用过低的枕头，不能使头部得到有利的支撑，会导致颈部处于过度仰伸的状态，这样很容易导致颈部前方肌肉及前纵韧带的疲劳，后方的韧带亦会突入到椎体，造成椎管狭窄、神经受压。
二、颈椎康复枕选择标准
如何挑选一个适合头颅的生理曲度的枕头呢？枕头满足生理曲度，这就是颈椎病患者的挑选原则。患者在平卧平睡时，如果使用适合颈椎生理曲度的枕头，可以让耳部和下巴、床在一条直线上。
一般来说，习惯仰卧的人来说，枕头应将颈部填满，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。
枕头的柔软度可硬可软，患者在保持枕头高度的同时，可以选择柔软度满足自己睡眠习惯的枕头。
三、颈椎康复操，学学就有效
锻炼颈部肌肉，适当地做颈椎康复操，可舒缓颈椎部位的肌肉紧张度，并改善肌肉弹性和协调性，恢复颈椎活动度，从而加强颈椎的稳定性。动作的要领在于：，左顾右盼、左倾右斜。
以及，环绕颈项、回头望月。
四、颈椎病药物康复治疗
对于神经根型颈椎病的治疗，临床上可采用手术治疗和非手术治疗，可根据患者的症状、体征、疼痛程度以及工作和生活能力等，采用颈部制动、物理治疗、药物治疗等方式。最新的《神经根型颈椎病诊疗规范化的专家共识》指出：药物治疗有助于急性期减轻神经根型颈椎病引起的症状，建议时限2周。主要药物有非甾体类消炎镇痛药、阿片类止痛药及活血化瘀类中药等。
作为活血化瘀类中药，颈舒颗粒能全面改善疾病症状，如：抗炎、止痛、改善微循环、改善血液粘度等。
首个《颈舒颗粒治疗神经根型颈椎病的多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究》的研究结果还表明，颈舒颗粒可显著降低患者的疼痛VAS评分、麻木VAS评分及颈椎功能障碍指数评分，充分证明了舒颗粒对颈椎病的有效性。而且颈舒颗粒作为中药制剂，安全性高，疗效确切，选择多种方式联合治疗，效果更优。
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最后，颈椎病作为一种越来越年轻化的疾病，急需要引起人们的注意，如果得了颈椎病就要及时的医治，以免病情加重，影响正常生活。除了药物和手术治疗，生活中保持恰当睡眠姿势，工作疲惫之余做做适当的“康复操”，这些都是健康积极的颈椎病护理康复方式。
