近日，30岁的李女士一早起床之后脖子僵硬、疼痛，导致头不能转动、不能低头，感觉吞口水都会痛，李女士认为自己是落枕了，到医院要求医生帮忙复位。经诊断，李女士不是落枕，而是颈椎受凉直接诱发颈椎病。
专家表示，很多上班族常保持同一姿势，容易引起颈部组织的劳损。此外，白领在形象上要求美丽“冻”人，如果有颈椎不舒服的情况下，脖子受凉了，很容易会受寒使肌肉血管痉挛，使颈部板滞疼痛加重。建议找个好枕头可防止颈椎慢性劳损；在室外尽量穿高领的衣服或围上围巾；睡觉时，尤其是侧卧时，要把被子盖住脖子，注意保暖可有效保护颈椎。专家提醒，不是所有的颈椎病都可做按摩，最好还是要找专业的医生咨询并做按摩和理疗。
同一姿势过久易引起劳损
由于近期气候变化的影响，许多年轻白领感觉有不同程度的颈椎痛，占了疼痛理疗的50%，主要都是集中在30岁~50岁的上班族，基本都由于劳损导致的颈肌型颈椎病。
“人的头很重，至少有五六公斤。而办公族常保持同一姿势，就会引起颈部组织的劳损。所以办公族使用电脑者、职业司机等都是颈椎病痛高发人群。”骆明军说，长时间集中精力在办公桌前，一旦突然停下，会感到颈椎两侧肌肉紧张、僵硬。“如果颈肌长期劳损，肌肉一直处于紧张状态而无法休息，颈椎便会因缺氧、缺血而僵硬，就会得颈椎病。”
此外，枕头的高度不当或垫的部位不妥都可能引起上述的情况。很多人睡觉时习惯将枕头垫在后脑以抬高头部，骆明军说，由于正常颈椎有个前凸后凹的生理弧度，如果用枕头垫高头部，迫使颈椎形成反生理弧度的姿势，时间一长可引起颈部肌肉的痉挛。骆明军认为，最好不要选用又高又软的枕头，枕头最好垫在肩胛骨的上部分，不要使颈部脱空。仰卧时枕头高度为5厘米左右，侧卧时的枕头高度约为10厘米。骆明军还建议，在睡觉时，尤其是侧卧时，要把被子盖住脖子。
防治颈椎病四大误区
1.抹活络油能治好病？
不少广东人喜欢一疼痛就抹活络油，但单单抹油是不能解决问题。骆明军说，活络油有活血化淤、改善血液循环的作用，但颈椎病的病位较深，活络油作用的部位很浅，渗透不到。
2.中医推拿手到病除？
骆明军指出，目前颈椎病的治疗以超短波、磁疗、中频电疗、推拿等保守治疗为主，可根据病情不同选择适当的治疗方法。即使要做推拿、按摩治疗，患者也应到专业医疗机构进行，切忌把自己的颈椎交给没有受过正规训练的人员手里。
3.脖上套个圈就有疗效？
不少患者还戴上“钛项圈”来治疗颈椎病。2001年8月7日，国家食品药品监管局医疗器械司标准处工作人员表示，目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，实际上属于虚假广告，因此不能轻信所谓宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效而耽误治疗。
4.脖子晒太阳、敷热水袋、烤神灯能治疗颈椎病？
骆明军称，以上三种均是对表层起到热疗的作用，对颈椎疼痛有一定缓解作用，但是没有根治的作用。
