白领丁小姐热衷此道，“我和同事们每周都会去做一次推拿。于是，不少人选择去店里做推拿这种“被运动”方式。 “感觉脖子难熬难过的时候，做做推拿放松一下。 ”然而，丁小姐所感慨感染到的放松就即是健康吗？
“颈椎问题中，很多并不适合按摩。尤其是存在椎管狭窄，椎间不稳以及椎体滑脱等症状的颈椎病，按摩的外力会造成更大损伤。”这只是颈椎保健的误区之一。“还有不少人从网上或者朋友那里学做颈部保健操，这也容易陷入误区。颈椎病患者每个人的症状并不相同，很难有一套操大家都适用。”
专家提醒说，对抗颈椎病要注意局部保暖，尤其是夏天的时候，要避免空调的冷气直接对着脖子吹，否则寒冷使得肌肉反复收缩、牵拉，容易加速颈椎退变。此外，颈椎病患者要避免提重物，在疾病静止期游泳是很好的保健运动。
