由于平时工作紧张繁忙,不少上班一族都有肩背部不适的症状，很像经常性的落枕。虽然只是个小问题，但如果不适的感觉长期发展下去，也会造成肌肉萎缩等严重后果，甚至会引发颈椎病。正确认识肩痛痛就能够帮助我们提高健康意识，有预防疾病！
颈椎病的形成过程来判断自己肩颈部不适的程度：
第一阶段：是暂时性的颈肩痛。大多由于肌肉疲劳导致。大家能够感觉到背部发紧、发沉，疼痛。在这个时候，适当休息，放松一下情绪，或者做做简单的治疗，症状就缓解了。
第二个阶段：肌肉疲劳没有缓解，肌肉持续紧张，颈肩部肌肉群痉挛，局部软组织水肿、产生炎症，压迫到周围的神经组织，可以出现颈部僵硬、酸痛加重，并且扩散到上肢，胳膊，手指活动也不灵活了，肌力下降。出现了这些症状就应该引起大家的高度重视了。
因为再发展到第三个阶段，病情就是不可逆转了。肌肉的主要功能之一就是保护骨骼，如果你的肌肉长期出现功能紊乱，就会导致骨骼发生病变，出现骨质增生、椎间孔变窄，椎间盘突等颈椎或者胸椎的病变。这时候治疗就比较困难了。
颈椎病的发生主要有两个原因：
第一、衰老，年纪大了，颈椎骨经过长期使用磨损、炎症、增生、结构破坏，出现了退行性病变，导致颈椎病。
第二：就是不良的生活方式导致的颈椎病。主要以中青年、白领居多。
为什么这部分人容易出现颈椎病变呢？
首先，办公室工作者很多是伏案工作的，大家在办公桌或者电脑前可能一呆就是好几个小时不动，有些视力不好的还经常探着脖子看电脑。这些不良姿势都会使肩颈部的肌肉紧张，甚至痉挛。
第二个原因是精神压力大。很多研究表明，精神的过度紧张也会导致肌肉疼痛。他们都是疲劳的一种表现。
此外，还有一个原因，就是办公室工作的人员活动空间都在室内，缺少户外运动，很少晒太阳，也很少锻炼。时间长了会因为缺钙而导致骨质疏松，诱发颈椎病。
