如果在照了X光后，发现自己长了骨刺，一般都会很紧张、害怕，但是骨刺其实没有想象中那么恐怖。
随着年纪增长，人的骨骼关节会因为日积月累的使用，而发生退化，这是一种自然的老化现象，不一定长了骨刺就一定会有症状，有些人长了骨刺若是没有压迫到神经根，或产生其它并发症，也不会有什么不适。所以，骨刺也是可能与你和平共处的。
让人担忧的是，现今医学在治疗骨刺时，多以动手术来治疗。但此法是不足于一劳永逸地解决问题，再者，手术的风险很高，因为一旦手术失败，很可能会损及神经系统造成患者瘫痪，到时就后悔莫及了。所以，多数医师不鼓励患者动手术。
骨刺的误解和治理
一些医生所说的可以“消除或溶解骨刺，永不复发”，这是不科学的。许多专家指出“骨剌”这个名称本身就不妥当，不能反映疾病的真实特点，容易引起误解（似乎骨端有剌类东西引起了疼痛，应当把这些刺剔除了）。实际上，经化验测定，增生的骨质和人体原有的骨骼结构相似、成分相同，如果药物能将骨剌“消除”或“化掉”，同样也会将正常的骨骼也一起消除，因此这是很荒谬的。
中医师黄主任表示，治疗骨刺动手术并非唯一的手段，而且动手术随之而来风险非常高，甚至会有瘫痪的风险。从拍片X-RAY膝关节来看，膝关节中央有凸起来的两座山，便是骨刺，它插到神经线一定发炎疼痛，根除法一定要除去。现在中国有发明药物导入治疗仪，可根治免动手术。一至五疗程便可恢复正常。
治标不治本后患大
指出，他的诊所有不少一样的案例。很多骨刺患者都被建议动手术祛除骨刺，由于伴随着瘫痪的风险，经友人介绍前来接受他的治疗。
“其中有个患者的骨刺，是第一次看见如此尖长骨刺（图1），沒道德的医生没有叫她拍X-RAY，只为她注射类固醇。多年下来病者头晕痛，失眠，脖子痠痛，无神，手也痳痺疼痛。这么多年不治骨刺，使用药物减轻疼痛是有副作用的，而且骨刺再长，会变成瘫瘓或其他不治的疾病，到时恐怕已经晚矣。”
骨刺的治疗
治疗不是消除骨质增生，因为增生是一种人体内的正常生理现象，只要没有显著引起病理改变，人体就可以与骨质增生和平共处。如果伴有关节软骨损伤、韧带软化、滑膜等部位的不适及无菌性炎症表现，就应当治疗。
正规治疗原则是：控制骨质增生发展，软化正在形成钙化组织，消除炎症，促进损伤组织愈合，解除疼痛，达到临床治愈。然后坚持康复保健锻炼，控制病情复发。
鉴于骨刺是因为关节软骨磨损后人体的一种代偿性增生，所以促进关节软骨修复，消除骨刺生长环境，才是从根本消除骨刺的方法。因此从80年代开始，促进软骨再生的疗法成为骨刺治疗的医学追求，已经得到临床验证。
骨刺是什么？
骨刺，是骨质增生的俗称，又称骨赘，是一种常见的骨科疾病，一般认为与年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养障碍、关节局部血循改变等因素有关，可伴有严重的疼痛。骨刺本身不会消除，有症状时以临床治愈为目标。
骨刺（Bone Spur），不是一个医学上确当的名词，因为它并不尖锐如刺。骨刺又称为骨赘，是骨质增生的俗称。中医将其列为痹证范畴，亦称骨痹。西医一般将骨质增生及其引发的疾病称为退行性关节炎、肥大性关节炎、骨关节病、退变性关节病等等。
哪里会长骨刺？
骨刺一般好发于活动较频仍的关节，由于这些关节长时间反复使用，因此很容易发生磨损的现象。而身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟，另外，手指跟手肘也是骨刺容易发生的部位。其中，膝关节最为好发，因为担负着身体的全部重量，当人在行走时，一只足抬起另一只足落地，这时身体的全部重量都压在落地下肢的关节上（包括膝关节），此时膝关节上受到压力远远大于其它各关节。
换句话说，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，它是一种自然的退化现象，而长骨刺就表示这个人的脊椎已经进入老化阶段，像许多年纪大的人普遍都有长骨刺的情形，只是大都没有症状。
什么人会长骨刺？
然而，长骨刺却不是老年人的专利，现在大多数的人，或因工作忙碌、课业繁忙等因素，普遍有缺乏运动的情形，而长时间久坐，如果再加上姿势不正确等因素，就很容易发生脊椎退化的情形。也就是说，只要长时间使用同一个关节或是姿势错误，就很容易导致骨刺的生长，由此可见，骨刺并不是只发生在年纪大的人身上。
骨刺的检查：X光片照射不仅为骨质增生的常规检查方法，有的学者还认为骨质增生的X线检查是追踪病情变化的金标准。
骨刺的X线片可分为五级：
0级：无改变；
1级：轻微骨赘；
2级：明显骨赘，关节间隙正常；
3级：骨赘外关节间隙中度狭窄；
4级：骨赘外关节间隙严重狭窄，伴软骨下骨硬化。
如何预防骨刺？
其实，任何疾病的发生都是可以事先预防的，就算无法避免罹患，但是一样能借着事先的预防措施，而将可能的伤害降到最低。同样的，骨刺的发生也是可以预防的。
随着年纪的增长，身体的关节会因为长时间使用、反复活动产生磨损，这是一种关节的自然老化现象，就像东西用久了会变旧、或是坏掉是一样的，而骨刺的产生就是为了因应这种退化所产生的一种自行补强现象，因此每个人或多或少都会长骨刺，不过也不必因为长了骨刺就过分担心，只要不产生症状，骨刺只是代表一个人的关节进入老化阶段而已。
避免久坐、久站，如果需长时间久坐，坐的时候，腰要挺直，可以的话每一小时起身活动两三分钟，舒展舒展筋骨；而久站则应注意姿势，且应适度活动。
尽量避免关节的超负荷运动，避免硬路面的过长跑，避免不适当的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损；
避免长时间低头、仰头、歪头，可以适当做颈部活动，舒缓颈部肌肉疲劳。
弯腰这个动作，对脊骨是一个很大的负担，应养成屈膝蹲下的习惯，以减少脊骨的负担；提重物时，应注意避免损害背部，可以的话应减少提重物的机会。
维持理想的体重，减少腰椎和膝关节的负担；平时要养成良好的运动习惯，因为运动可以强壮肌肉，减缓脊柱的退化。
走路不要走太久，累了就停下来休息，以减轻膝关节负担，另外，选择合适的鞋子，而女性应少穿高跟鞋。
注意保暖，特别是季节变化时，夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位；
均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄柚、奇异果、橘子、菠萝、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、马铃薯等含有丰富的维他命A、C、E及β-胡萝卜素，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
注意保持适当的体重，以减轻关节的压力；食用高钙食品。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的主要起因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，造成骨质增生，因而对体重超标的人，适当的减轻体重能够预防脊柱和关节的骨质增生，这也是预防骨刺需要注意的。
