每到秋冬湿冷季节，骨头或关节总是会感到酸痛不舒服？在骨科门诊常有患者询问相关问题，除可使用药物来减缓不舒服外，潮湿的生活空间总是让一些骨头慢性病慢慢浮现出来。随着我国老人化高龄人口逐渐增多，退化性关节炎、风湿性关节炎等病患也越来越多，除配合医生指示用药治疗外，在家中也可多留意一些小细节，来减少骨头及关节酸痛发生频率。
室内湿机保持通风 多流汗促进新陈代谢
家中潮湿除容易让慢性关节炎患者感到不舒服外，也容易造成霉菌滋长造成呼吸道过敏，或造成食物发霉，不小心误食可能引发肠胃不适，因此家中常保持干燥除可保护骨头与关节外，对于其他身体部位健康也有很大帮助。白天天气好的时候可以打开窗户让空气流通，让外面干爽空气带走家中湿气而，到自然除湿效果。此外，除湿机也是不错的选择，有些除湿机兼具空气清净效果，也是一种常保持家中干燥的好方法。
近年来流行的香氛蜡烛也有部分除湿效果，如搭配上述除湿方式还能增加家中香味以放松心情，亦可经常至户外晒太阳流汗，增加身体新陈代谢以减少体内湿气和增加钙质。
维持良好作息 才能保持良好骨密与骨质
除了减少家中湿度，常保干燥通风可减缓骨头在秋冬湿冷季节所引发的不适，根本之道还是要维持良好生活作息，才能保持良好骨密度与骨质。
