老年人经常有腰痛现象，一般老年人腰痛的原因有很多种，平时他们应该多注意进行预防才行，毕竟身体素质以及没年轻人那么好。引起中老年人腰痛的常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软经组织病变、骨质疏松等。
人类是站立行走的动物，不管你是行走或是坐着，人的腰椎骨都时刻在承担很大的力量。人的腰椎有五节，尤其是第4、第5腰椎（靠近骨盆的腰椎）担负的重力最大，随着年龄的增长，日积月累的腰部活动，促使腰椎骨与骨之间的软骨盘即椎间盘（尤其是腰4一5椎）发生老年退化性改变，椎骨骨质增生，边缘生长骨剌，医学上叫做肥大性脊椎炎，或称腰椎骨关节病、增生性脊椎炎等，这是引起老年人腰腿痛的常见原因。当腰椎骨关节磨损很重，增生很多，椎骨后面的小关节也发生肥大改变，这样就出现不同程度的慢性腰痛。它的特点是，从静止状态突然变换体位，如早晨起床或久坐突然起立行走时疼痛较重，经活动以后，疼痛反而减轻，再活动过多，疼痛又加重。进行热敷与休息后，疼痛能缓解，感冒、着凉、或者劳累后疼痛加重。疼痛的范围较广，腰部活动受到一定限制，并感到腰部发僵。少数患者除腰痛外，还合并一侧或双侧臀部、大小腿后外侧明显的麻痛。走不远腿痛即加重，休息或坐下后，症状很快缓解，这是由于增生的骨组织或椎骨增生的小关节，压迫或刺激了坐骨神经的根部，引起坐骨神经痛的缘故。
如果只是在X线片上看到有骨质增生而没有任何症状，可不必进行治疗。疼痛不重，可用物理治疗。疼痛重者，要卧床休息，但不宜久卧，有时可穿围腰下地活动，以免发生腰肌萎缩。
此外，脊椎的老年性骨质疏松症比较突出，也能引起慢性腰痛，严重时还会发生脊椎压缩性骨折，使腰痛加重。
采用物理疗法，不仅可以缓解症状，还可以使经络通畅，调节脏腑功能,有效治疗骨质疏松，减慢衰老，提髙生活质量，值得大家选择。
导致老年人腰腿痛的几大原因
(1)退行性改变：
长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正、首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡，逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关 节突关节退变，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰痛症状。老年人腰痛并非都由退变引起，某些情况如肾脏疾患、脊椎转移癌等，也可引起老年人腰痛。很容易转移到骨头上的癌依次为：乳腺癌、子宫颈癌、肺癌、肾癌、甲状腺癌、胃癌及直肠癌等。
(2)腰部软组织病变：
腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤，而腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，譬如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。从而都可导致腰痛。
(3)骨质疏松：
内分泌功能改变可导致骨质疏松。例如当性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分泌过盛时，可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松，韧带及关节囊松弛、弹性降低，若腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。
