♦通常类风湿关节炎的疼痛极少发生在肘部、臀部和颈部
退化性关节炎疼痛部位会有哪些状况？
定义：一般指的是关节因为关节滑液膜发炎，造成关节红、肿、热、痛等现象。
临床表现：
会因为各种疾病而有不同的表现。但急性期共通的特色是关节局部的「红、肿、热、痛」。长期下来，可能造成关节的破坏、变形。造成原因引起关节发炎的原因很多，最常见的包括退化性关节炎、类风湿性关节炎、感染性关节炎、痛风、僵直性脊椎炎等。结果:若没有得到适当的治疗和处理，短期所带来的伤害可能是局部的关节疼痛或感染。长期而言，可能导致天气改变前或改变期间会引起关节疼痛、关节柔软度变差及无力感，甚至是局部关节的退化、变形，进而使活动受到限制。
要怎么预防才好？
1.保持理想的体重。体重过重会造成关节多余的负担，引发关节的不适。
2.养成每天适度运动的好习惯，因为运动可以增加关节滑液的流动，加强肌肉、肌键等支持的结构，增强关节囊的韧性，强化骨骼，增加体能。
3.避免长时间维持同一个姿势（例如久站或久坐）。一般建议的时间是30分锺到40分锺起身活动一下筋骨，利用2到3分钟的时间做一做各个关节舒展的柔软体操，以避免肌肉僵硬疲劳。
4.保持均衡的饮食。尤其是患有痛风或高尿酸的病人，要避免含有高量普林的饮食（如动物内脏、海鲜、豆类食物及酒类等）。
我该怎样照护自己？
1.当关节只有疼痛现象而无红肿时，可用热敷的方式，每次20至30分锺，一天2至3次。
2.当关节有红肿现象时，每1至2小时冰敷10至15分锺。冰敷可以改善发炎和疼痛的情况。
3.当关节出现红、肿、热、痛的现象时，让患部适度的休息，避免承担重物。
4.早晨起床后有关节僵硬的现象时，可洗个温水澡来舒缓关节。
5.平曰运动的方式和强度需要向医师咨询。不同的关节炎有不同的运动方式。原则上应选择对关节低冲击性的运动，例如游泳、骑脚踏车等。
6.要选择底部有良好气垫的鞋子。
什么时候需要找医师？
1.除了出现关节红、肿、热、痛的情况外，还并有发烧或出疹的时候。
2.当身体多处关节都发生疼痛或红肿现象。
3.当关节持续疼痛伴随手脚无力时。
4.在服用治疗关节炎的药物期间，发生解黑便、呕吐、头晕等疑似药物不良作用的症状时。
5.当自我照护无效时。
