便秘是指排便次数减少，一周内排便次数少于2-3次，并且排便困难，粪质硬结、量少。对于便秘，很多人一直以为它是疾病，然而实际上便秘只是一种症状。便秘在老年人群体中很是常见，不过近些年来，不少年轻人却频频出现便秘问题。年轻人也便秘了？天津欧亚肛肠医院介绍这些“祸首”
天津欧亚肛肠医院讲述引起年轻人便秘频发的祸首，主要是：
不良饮食习惯
日常饮食过于精细，膳食纤维摄入量少。没有足够的膳食纤维会影响到肠道的蠕动，而大肠主要是通过膳食纤维吸收来填充体积的，如果膳食纤维太少将会严重影响到肠胃的蠕动功能，进而也就会影响到排便的速度。
而且日常饮食量少的话，不仅会引起胃部出现饥饿感，而且剩余的食物残渣不足以来刺激肠胃进行蠕动，即便是存在于肠道内的残渣，也无法蠕动排出身体之外，自然而然就会影响到长期的排泄功能。
摄入水分不足
人体摄入水分不足的话，会造成大便中的水分，被肠道重吸收，大便因而变得干燥而难以排出。同时，如果没有足够的水分，人体就算摄入再多的膳食纤维也没有用。因为膳食纤维会大量吸水，水分摄入不足，会影响纤维起作用，从而导致便秘。
排便习惯不好
很多人在出现便意时不及时排便，反而是强忍大便，这会造成大便长时间在体内停留。这不仅会导致直肠神经变得越发迟钝，便秘感逐渐削弱，引发习惯性便秘。而且还可能会导致痔疮。痔疮会引起便秘，便秘又加重痔疮，形成一个恶性循环，给身体带来更多不适。
年龄逐渐增长
由于随着年龄增加，人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
便秘不仅会引起痔疮等肛肠疾病，而且还会引起心脑血管疾病。尤其是对老年人来说，便秘造成的危害更大。所以，在日常生活中，一定要注意上述几方面的原因，做好便秘的预防工作，避免出现便秘，给健康带来不良影响。
