怎么排便是有讲究的，且听天津欧亚肛肠医院为您讲述
有人会说，排便，感觉来了，解决了，哪里有那么多啰嗦的事情..
是的，有些人排便没有问题，但有些人太追求完美，或者有卫生间情节，排便就一定会有问题。
就像失眠一样，白天有人在床边，有人辗转反侧，靠药物见周公。
至于排便，我想说的是，最重要的是不要和马桶纠缠在一起，不要用过大的力量排便，不要强迫排便干净。
强迫症是排便忌讳的事情..
排便是神经调节和肠道运动相结合的过程。它需要肠蠕动和直肠壁感受器的配合，还需要肛门直肠周围肌肉的配合才能最终从肛门推出。这是可以通过感觉来解决的事情。
培养感情。从纤维素食物，润滑食物和水创造理想的大便。排便重力，结合全身运动和局部腹部按摩，日常生活规律，养成规律排便的习惯。这样，胃肠道就会有规律的反射活动，每天定时，有排便的需要。
跟随感觉而不是纠缠。排便被结肠蠕动推到直肠，结肠蠕动压迫肠壁受体。人体的中枢神经负责指挥，协调肛门周围的肌肉运动，排便。结束后，离开。
大便不能太用力，不能蹲得太久，不要毫无感觉地划，因为越用力，蹲得越久，坐得越久，越摆脱不了还想大便的感觉。
纠结排空大便，有害处
用力过大，排便时间过长，会对肠和肛肠周围的肌肉造成过大的压力，肠肠道黏膜和肛门直肠周围肌肉会下移松弛，当时排便的感觉不仅挥之不去，而且久而久之，导致肛门周围肌肉痉挛松弛，肛门皮肤和直肠黏膜下血管扩张，痔疮发生，并出现梗阻性排便综合征，肛门胀大，大便时随时伴随着无尽的感觉，加上情绪的影响，出现顽固性便秘。
用力排便会升高血压，诱发心脑血管疾病..
当然，如果你有排便的感觉，你应该尽快找个地方解决。如果你不忍心一直大便，大便就会变干。此外，直肠内积聚的大便会支撑大肠空腔，导致肌肉等支撑组织松弛，导致粘膜脱垂，排便感觉逐渐变差，肠道排空能力变差。
要提醒的事情，偶尔便秘，会与饮食习惯和生活环境的改变有关，不能纠缠。
天津欧亚肛肠医院温馨提醒
排便后，用温水和凉水冲洗，可缓解肛肠周围血管的充血，放松紧张疲惫的肛肌，有利于肛门的保养，肛门的长期稳定，更好地促进排便工作。
