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蹲坑时间“忙得”不亦乐乎,久而久之,
就出现便便拉了还想拉的感觉,
这是怎么回事呢?
为啥总感觉"便便拉了还想拉"?
1.蹲坑时间长,直肠粘膜变松
由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。
2.痔疮"假装"是便便
便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。
3.结肠有炎症
结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。
这几招,让你排便干净利落
1.常收缩你的"菊花"
经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。方法很简单:
持续向上收紧肛门2~6秒,然后松弛2~6秒;
重复10~15次为一组,每天做3~8组。
2.不要与马桶「超长对痔」
上厕所时间太久是痔疮的一大诱因。痔的本质是曲张的血管团。在排便的时候,我们的腹腔会承受很高的压力,肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长,最终血管被「压」坏,就会形成痔疮。
长时间蹲厕所还可能会让你腿麻、直肠粘膜脱垂。排便的最佳时间是5分钟以内,你能做到吗?
3.忌烟酒、忌辣、忌久坐
烟酒辛辣会导致排便不适,想要顺畅排便就必须节制辛辣食物。痔疮患者更不要喝酒、吃辣、久坐,应该及时去医院进行治疗。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒:患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的,有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的,长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现,这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活,因此,在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候,一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
