云南疼痛病医院介绍 脚后跟疼是什么原因
脚后跟疼痛在日常生活中很常见，比较多见的比如逛街，走的距离远了，脚底板就会出现疼痛。并且脚后跟疼痛的主要症状是，早晨起床下地时疼痛明显，活动一会儿反而减轻。
首先，云南疼痛病医院陈文辉主任先来给大家说一下什么是脚后跟疼痛？
云南疼痛病医院康复医学科陈文辉
专家介绍：
1985年于齐齐哈尔医学院毕业后从事骨外科工作，数年后重点研究脊柱、四肢关节疼痛性疾病的诊疗工作，多次到全国各地学习新疗法、新技术并应用于工作中，在三十多年的临床实践中，由熟练操作到自主创新，在实践的基础上形成自己独特的学术理论和实用治疗技巧，并在某些重大疑难疾病的诊疗中取得了全国性突破，进一步提高临床疗效，促进医学的进步。
擅长颈肩腰腿痛（包括各型颈椎病、肩部软组织损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、盘源性腰痛、腰椎小关节紊乱综合症、强直性脊柱炎等四肢关节痛症）。
脚后跟疼痛学名叫足跟痛，是脚后跟四周的韧带、筋膜、滑囊等软组织受到反复的牵拉磨损而产生的无菌性炎症，它的直接症状就是疼痛。
脚后跟疼痛是一些疾病的总称，它包括足底筋膜炎、跟骨刺、足底脂肪垫炎症、跟腱炎、滑囊炎等。导致它们发病的主要原因就是劳损和摩擦。
如何治疗？云南疼痛病医院陈文辉主任为你支招
1、引起脚后跟疼痛的主要原因就是劳累，所以我们首先要休息，减少对于脚后跟的摩擦，这是治疗足跟痛的基础。治疗期间，我们一定要减少走路的距离以及站立的时间，充分休息双脚。
2、选择宽松柔软的鞋子。合适的鞋子能减少对于脚后跟的摩擦，有利于该病的预防和治疗。特别是年轻的女性，比较钟爱于高跟鞋，这对于脚的伤害，她们都有深刻的体会。虽然很漂亮，但是非常的不舒服。
3、烫洗脚。养成每天晚上泡脚的好习惯，通过热水，促进脚后跟的血液循环，有利于严重的消退。这是治疗足跟痛的一个非常简便的方法，不过贵在坚持。
4、注意脚部的保温。特别是天气寒冷的时候，不要因为爱美而牺牲脚。现在很多年轻人在冬天都露着脚踝，甚至不穿袜子。冷空气能妨碍血液循环，并且会诱发和加重脚后跟疼痛。
5、理疗方式。可以局部的烤灯、艾灸、冲击波治疗。通过这些理疗方式可以促进局部的血液循环，有利于严重的消退以及疼痛的减轻。
6.药物治疗。这些疼痛基本上都是因为无菌性炎症导致的，所以用药的话我们主要应用非甾体类消炎镇痛药。比如双氯芬酸钠，布洛芬，艾瑞昔布等。也可以外用扶他林。它们对于足跟痛有特效。
7、封闭治疗。如果疼痛比较顽固，药物治疗效果比较缓慢的时候，我们就可以考虑封闭治疗。不过该治疗存在一定的风险性，比如治疗跟腱炎的时候容易引起跟腱断裂，所以一定要慎重。
8、手术治疗。如果以上治疗方式效果不好的话，我们就可以考虑手术治疗。不过该方法采用的比较少。
9、新型微创松解术。云南疼痛病医院新型微创松解术根据不同的病变选用不同型号的针具及多种独特手法进行多层次筋膜、骨膜、皮下软组织松解、疏通病变之组织，松解针针尖为钝头，对软组织进行无损伤、无创治疗，其次加入了防止粘连的药水，使疾病愈后不复发率大幅度提高。
其技术优势：介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦；有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作用。
适应症：
风湿：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、产后风湿痛、强直性脊柱炎、骨性关节炎等。
疼痛性疾患：各种急慢性软组织损伤、关节痛、神经痛、颈腰腿痛、偏头痛、骨折后疼痛等。
炎症性疾患：肩周炎、网球肘、足跟痛、腱鞘炎、肌腱炎、面神经炎、外伤后遗症、膝韧带炎、痛风等。
常见疾病：颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腰椎椎体滑脱、慢性腰肌劳损、急性腰扭伤、先天性斜颈、膝关节骨性关节病、椎管狭窄、肘关节强直、膝痛症、网球肘、腱鞘炎等。
10、平时我们可以通过锻炼拉伸足底部的韧带和筋膜，来增强它的抗疲劳性，预防足跟痛的发生。并且要适当的减轻自己的体重，减少对于它的损伤。
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