朋友聚会最想去哪吃?那还用问,当然是火锅了!为什么火锅这么受欢迎呢?原因很简单,边吃边涮边聊,很有气氛,而且火锅那个辣啊!真叫人爽啊!辣得过瘾,辣得劲爆,管它什么健康不健康,肥胖不肥胖,先吃了再说。
话虽如此,南京肛泰中医医院还是要提醒一些爱吃辣的朋友们,辣椒虽过瘾,还是要适可而止!
吃得太辣坏处多
1、长痤疮:火锅中的辣椒辛热,过食会使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮。女生脸上、额头的青春痘越长越多,这与辣椒内辣椒素的刺激是密不可分的。
2、痛经:很多女生喜欢吃很辣的麻辣火锅,但如果是在经期吃过多的辛辣食物会埋下“定时炸弹”。因为,女性在经期身体免疫力很弱,这时吃过多的辛辣食物,身体受到刺激,久而久之会导致内分泌失调,盆腔血管收缩引起经血量过少,甚至导致痛经或者月经紊乱、停经。
3、长痔疮:长期吃辛辣的食物会对肠胃产生刺激引起水肿,导致便秘的出现,易诱发痔疮。
夏季吃火锅要“三多两不”
虽然吃得过辣危害很多,但还是有很多姐妹抗拒不了火锅的吸引,即使是在炎热的夏天也要约上闺蜜吃上一顿,那在夏季去吃火锅就要注意“三多两不”。
多吃菜,含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素的绿叶类蔬菜。绿叶类蔬菜可随时加入汤内,但要注意及时捞出,防止煮的时间过长而破坏营养。
多吃姜和蒜,在配制蘸料时,多放点姜末、蒜末或蒜汁。姜可促进胃液分泌、助消化;蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的效果。
多选酸汤、清汤锅底,酸汤能够增加食欲促进唾液及胃液分泌;而清汤一般没有过多的油脂,能够减少肠胃负担;尽量不要点太辣的麻辣锅。
不喝冰镇饮料,饮料一般糖分很高,喝了易发肥胖;而且吃火锅时喝冷饮,忽冷忽热,易刺激肠胃造成急性肠胃炎等疾病。可喝一些自制凉茶或酸梅汤,口感甘甜,有助于消化液分泌。
不贪吃,火锅嘌呤含量高,吃得次数过于频繁容易诱发痛风。建议夏季吃火锅不超过一个月两次,每次吃完火锅后要多喝水,增加排尿次数,利于尿酸排出。
南京肛泰中医医院温馨提醒:辣火锅吃多后,可能会出现肛门坠胀、肛门灼痛、便血、肛门分泌物增多、甚至排便时有肿物脱出的痔疮典型症状时,一定不要忍,要及时到正规的肛肠医院进行治疗。因为,痔疮久拖不治会产生多种并发症,如直肠粘膜糜烂、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等,一旦多种疾病“集合”,治疗时会更加棘手。
