俗话说,“冷不过三九,热不过三伏”。夏季是一年中最炎热的季节,特别是进入夏季三伏天,很多人感叹又要过上“上蒸下煮”的日子。
夏季三伏天,饮食起居都要有所注意。特别是白癜风患者,除了预防身体中暑,还要谨防“心理中暑”。
大家可能要问,心理也会“中暑”吗?什么是心理中暑呢?中华中医药学会皮肤病分会委员、北京国丹白癜风医院王家怀主任在河北公共频道《王家怀皮肤课堂》栏目中介绍说:医学心理研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有很大关系。夏季很多人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。
根据观察,夏天导致白癜风“心理中暑”的因素是多方面的。由于人体受高温和外界强烈的光线侵袭。再加上天气炎热,使许多人出现食欲减退现象,而饮食的减少和出汗的增多会导致人体内电解质紊乱,从而影响人的大脑神经活动,让人感到烦躁不安。此外,夏天昼长夜短,闷热难耐,又有蚊虫骚扰,影响了夜间睡眠质量,引起精神疲倦,从而诱发心理中暑,出现情绪低落、动力缺乏、持续疲乏等症状。
特别是夏季白癜风容易扩散,穿的衣服少了,白斑容易暴露在外面,给患者带来心理负担,加重“心理中暑”情况。
所以,白癜风患者夏季更要学会调节自己的情绪,心态要保持正常,做到乐观豁达。当自己感到特别烦躁时,可通过听音乐、散步、聊天等方式放松心情,必要时应及时找医生诊疗。
同时,白癜风患者夏季三伏天饮食宜清淡,少吃辛辣、油腻食物,多喝水,以调节体温,改善血液循环;多吃清火“枯味”食物,如苦瓜、莴苣等;少饮烈酒,不抽烟。居室注意通风。保证充足睡眠。
夏季也不要忘记接受专业治疗,白癜风治好了,心理问题也就自然缓解了。
