为什么很多年轻人现在也越来越多的遭遇便秘的“侵袭”了?下面天津医博肛肠医院医师就为您详细解答。
随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，饮食结构的变化，便秘越来越多地困扰着人类。既往，便秘的人群以老年人偏多，但是现在，便秘对于年轻人也不是什么稀奇的事了，这到底是为什么呢?答案就在我们前面所说过的，这与现代人的饮食、生活方式的改变，有着密不可分的关系。便秘给人们带来的各种痛苦，是不言而喻的，下面我们从以下五个方面让你了解便秘发生的原因。
运动量减少
运动量的减少是导致便秘形成的主要原因之一，运动量减少可以导致胃肠道的蠕动功能降低，从而导致便秘发生。运动可以提高整个机体的紧张度，加强排便的生理功能，恢复正常的排便反射机制。现代人上班有私家车，出门有公交、地铁，运动量大大减少，并且“宅男”、“宅女”成为一种时尚。
建议那些还在被便秘困扰的朋友们，注意养成每天坚持适当锻炼的习惯，或许可以助您了却便秘的烦恼。
饮食结构改变
饮食结构不合理是导致便秘的另一重要因素，饮食过精、量偏少，进食含纤维素少的食物及食用高能量食物，较易导致便秘。生活水平的提高，肉、禽、奶、蛋及煎炸食品等高蛋白、高热量食物，成为现代人们饮食的主流，既往的“素食”主义者越来越少，因此现在便秘的人群逐渐增多。
建议大家合理调整自己的饮食结构，提倡多吃素食，多食用水果、蔬菜及粗粮类食物，适当进食肉类，适量饮水，促进机体新陈代谢。
精神心理因素
精神紧张、思想压力过大，也是导致便秘不容忽视的重要因素。思想压力过大，可以导致胃肠功能紊乱，从而导致便秘的发生。有调查显示，目前饮食因素对便秘的影响正在下降，而精神心理因素与便秘的关系，越来越显得突出。在大城市及知识层次高的人群相对较明显。
而要解决这个问题，就是要想办法给自己思想减压，舒畅心情，比如工作之余可以去健身、游泳、散步等等。
特殊人群的便秘
如今糖尿病，脑梗塞，脑出血，肾功能不全等疾病的患病人数越来越多，这些人群便秘的形成原因就没有那么简单，想要从根本上解除便秘并非易事。
这些特殊人群的便秘需要认真治疗原发病，规律服用专科药物，努力改变自己的生活习惯与饮食结构，这样才能及时解除便秘。
肠道局部狭窄及肠外机械性压迫
某些结肠癌、直肠癌，不完全性肠套叠、肠扭转及结肠狭窄，手术后肠粘连等，均可导致肠道内容物输送受阻，从而导致便秘。这些情况导致的便秘，往往需要通过外科手术，才能从解除便秘。
