在我们日常生活中,腱鞘炎是比较常见的一种疾病,有许多人都腱鞘炎的现象,那您知道腱鞘炎的症状有哪些吗,在平时我们应该如何及时的预防腱鞘炎的发生呢,不要着急,接下来就我们一起去了解吧。
腱鞘炎是什么
腱鞘炎指肌腱长期过度摩擦,发生损伤性炎症,引起肿胀。腱鞘炎患者多见于中老年人,在成人常常有手部活动量较大的历史,特别是手工劳动者,随着年龄增加骨质增生,随着腱鞘渐渐缩小、狭窄而造成肌腱在其中活动不畅产生了腱消炎。
妇女在哺乳期由于内分泌的影响,滑膜和腱膜的水肿造成腱鞘相对狭窄同样产生肌腱在腱膜中滑动不畅,最后也导致了腱鞘炎。而在小儿可能是由于在拇指掌指关节旁的紫骨间韧带发育异常、缩小导致腱膜狭窄所致。而在成人可能是由于局部反复劳损造成籽骨间韧带缩小、腱膜狭窄。
腱鞘炎的症状
1、腱鞘炎患者屈指不便,这种症状在早上的时候是最为明显的,不过只需要活动几下就会有所好转的。
2、局部有压痛和硬结。
3、腱鞘炎严重的时候会产生弹响,患腱鞘炎的手指屈而难伸或伸而不能屈。
4、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。
5、腱鞘炎的患者五指活动是会有困难的,以早晨较为明显,腱鞘炎偶尔会发生弹响的现象。
腱鞘炎的治疗方法
1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
初诊或症状较轻时,可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。手术治疗并非切开腕背第一鞘管即告结束,还应检查鞘管内有否解剖变异,有的话需将其多余部分切除。如果此处有肌腱粘连也应同时松解。由于此处有桡神经浅支及其分支在皮下通过,手术时应加以保护,不要损伤。
2、手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎
(1)病变初起时可用理疗或局部封闭治疗大多有效。
(2)病变重或反复发作者可采用手术治疗手术要切除增厚的狭窄环,切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。
3、肌鞘炎
腕部制动,局部热敷,必要时行局部理疗或局部封闭,大多症状可消失;若长期反复发作,腱周、滑膜组织变厚,局部隆起可考虑手术治疗,切除增厚的滑膜及筋膜。
4、尺侧腕伸肌腱鞘炎
早期需制动或局部封闭,晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。同理,在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征,也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作,患者亦可考虑手术治疗。
5、美式整脊疗法
发源于2500年前的古希腊,经过美国人D.Dpalmer的创立与100多年的发展,在2004年12月通过了世界卫生组织的《世界卫生组织脊骨神经医学培训与安全性指南》。美式整脊的治疗是根据人体脊椎偏移的情况,在不同姿势下,让需要矫正的关节处于最放松的状态,通过美式整脊手法的矫正,能达成止痛和治疗效果。保守治疗脊椎疾病,解除神经受压,而恢复原有功能,从根本上治疗疾病。广州贝利尔国际医疗拥有华南地区唯一的美式整脊专家陈星广博士,其在美国、中国累积了数十年的行医经验,并被多家国内外知名机构以及中山大学附属第一医院聘任为授课专家。欢迎大家电话咨询13078865361或020-28993911,微信公众号贝利尔医疗(Bellaire1)。
如何预防腱鞘炎
生活琐碎的事情就是预防腱鞘炎的关键,例如要适当的休息不要劳累,要避免冷水侵泡等都是预防腱鞘炎的关键所在。比如:
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
3、冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
7、改掉不良习惯,如捻响手指等。
可见生活习惯也会让你在不知不觉中患病,改掉不良的生活习惯就能保持一个良好的身体,所以不能轻视预防措施的简单与琐碎。
腱鞘炎如何治疗
1、用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
2、旋转手腕:当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、运用中医膏药外敷,达到治病的疗效。
4、抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
5、转动头颈:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
6、定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
通过文章我们了解到,腱鞘炎指肌腱长期过度摩擦,发生损伤性炎症,引起肿胀。腱鞘炎严重的时候会产生弹响,腱鞘炎的患者五指活动是会有困难的,以早晨较为明显,另外文章中也介绍了几种有效的治疗的放,大家不防根据文章中的做法进行尝试一下。
