拉便便也是人生一大愁事，因为便便是善变的！有的特别干，想拉出来必须使出洪荒之力，而有的又稀稀拉拉不成形，便便的性状、硬度和颜色，跟食物停留在大肠的时间有关。至于每天排便是否通畅、分量多少，则跟个人的饮食习惯及生活习惯有关。我们只有全方位了解便便才能分清好坏，今天广州东大肛肠医院就带你来瞧瞧便便到底是怎么回事。
完美粑粑形状像香蕉
一份“完美”的便便性状像完整的香蕉，含水量应该是75%~80%，软硬适中，并带有轻微气味，会缓慢沉入水中。容易冲下，不易堵马桶。
健康粑粑颜色是黄褐色
健康的便便颜色呈现黄褐色，是因为吃进肚子的东西会通过胆汁才被分解。胆汁由肝脏产生，一开始是黄绿色，进入肠道后经过一系列的化学反应，最终构成了颜色完美的黄褐色。“新鲜的”大便应将是黄褐色，便便待在肠道时间太久，胆汁颜色就会浓缩，变成红褐、暗褐色，便秘的时候便便大多都是这种“黑黑”颜色。
腹泻的时候食物太快经过消化道，胆色来不及完全分解，拉出的便便颜色大多数是绿色。以及当你吃了太多绿色的蔬菜，也可能会排绿色的便便。如果你的便便是以下几种颜色，你身体好像出现了问题了。
白色便便
很有可能是因为各种原因导致的胆道堵塞，使胆汁不能顺利的进入肠道，从而使便便成为白色，如果有这种情况的话赶紧去医院就诊。
红色便便
最常见的原因是吃了红心火龙果、甜菜根导致的。如果排除了是吃东西导致的便便鲜红或者上面带血，通常是因为消化道出血造成的；如果血液鲜红并与便便混在一起，可能是肠道的疾病，如肠息肉或直结肠癌等；如果便便外层沾有血液，则可能是痔疮或者肛裂等疾病引起的。
黑色便便
初见黑色便便不要慌张，先想想是否吃过动物内、鸭血类。黑色、黏黏的、还发亮，柏油一样，很可能是上消化道、小肠出血导致的。最可怕的是食管癌、胃癌。
健康的屎是不臭的，研究表明，健康的便便是没有明显恶臭的，如果你拉屎奇臭无比。
可能一：你是个肉食主义者，食用大量的肉类，肠胃需要费很大力气消化高蛋白质、高脂肪食物，无法完全消化的高蛋白质食物，堆积在肠内会腐化，有害菌分解食物后散发出臭气，就会导致排出的便便刺鼻恶臭。
可能二：你便秘了，由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵，腐败后会产生大量对人体有害的毒素，就容易散发恶臭。
大便臭不臭的关键，在于肠道内的菌群是否正常，这个和个人饮食习惯有关。想要改善肠道环境，首先要养成多喝水的好习惯。简单公式计算：水份摄取量=每kg公斤体重需摄取30c.c.饮水量，以70公斤体重为例，则每天水份摄取量为2100cc。
如何检查自己的大便是否健康？广州东大的大便常规就可以用来检查便便健康情况。大便常规检查是很多“高档”检查所不能替代的。通过大便常规检查可以了解大便的颜色、性状、有无血液、白细胞、脓细胞、有无寄生虫等，它还是消化道肿瘤既经济又简便的初步检查项目，所以也被称为消化道疾病的“报警器”。
广州东大肛肠医院医生提醒：一般建议40岁以上的人，每年做一次大便常规作为健康筛检。关注粪便健康就是关注肠道健康，肠健康，常健康！
