在中华民族源远流长、博大精深的古典养生体系中，以吐纳导引之术、胎息贵生之法，服气炼形养性，以其实用、玄奥、神奇、灵验之妙，植入历代祖师先人大德智者心中，世代相传，几千年延继发展，成为中国传统医道文化的一朵放射光彩的奇葩。
一、贵生前言
传承贵生人的精神——亲身体悟证道，掌握看家本领。
谨记老辈人的教诲——家有良田千顷，不如薄技在身。
成就有心人的修为——践行百日筑基，铸就百年基业。
“贵生”是古典的修身正心诚意之道，即人应该重视躯体的作用、人生的价值以及生命的意义。
贵生思想，是中国传统文化的一个重要组成部分，也是祖先留给我们的宝贵精神遗产。如《老子》所强调的“摄生”、“贵生”、“自爱”、“长生”等道书典籍记载，始终贯穿着重人贵生、贵养贵生的传统文化思想。
贵生文化体系是贵生恩师历经二十年亲身体悟证道，融合儒家仁德、道家修身、禅宗修心、内家修为、国医妙术、吐纳导引、 阴阳五行、易理八卦等传统文化精髓，沉淀凝练而成的一套贵生古典运动养生体系，其中包含：沙袋平衡术、无极导引术、骨节松解术、分筋正骨法等。目前，已在北京、天津、秦皇岛、武汉、广州、深圳、潮州、厦门等地设有贵生学堂，致力让合理运动走进千家万户。
贵生学堂，是大家实证身心意修为的贵生家园，旨在引领有心人通过一招一式千锤百炼的贵生运动，掌握一套看家本领，亲身体悟证道——明天道之意，得人道之心，守地道之身。
诚邀您走进博大精深的传统医道殿堂。
二、贵生课程
《贵生运动之道》，是一门传统医道师承的必修课，是专属有心人的身心意形合理贵生课程，是贵生学堂多年总结和实践的健康管理体系，融合中华优秀传统文化的胎息吐纳之法、服气导引之术、调息行气功夫等古典养生方法，内涵博大精深。
在贵生研习班课程期间，导师将现身说法，引领您亲身体悟传统文化精髓，掌握一套看家本领，感同身受并系统研习《贵生运动之道》，通过《贵生沙袋平衡术》导引四肢百骸的灵活机动，维护人体脊柱平衡，合理运化人体的气脉、血脉、任督二脉、十二经脉、奇经八脉的运行走向，让简单而内藏玄奥的《无极导引术》由内而外自然生成，一通百通。
三、课程实效
《贵生运动之道》研习班，将引领您亲身体悟证道，以三天两夜研习班为起点，常年定期开课；导师将以“言传身教心授”的传统教学方法，从人最根本的身体入手，现身说法——传统医道师承的必修功夫，辅助学员精进修为“更上一层楼”——让身修心领神会，以改善“身家国天下”之现状:
1、内涵之一：掌握看家本领，一招一式千锤百炼。
通过掌握一招一式千锤百炼的看家本领，引导四肢百骸灵活机动，可以快速起到活血化瘀、活利关节、化气通窍的合理运动养生功效。
2、内涵之二：品味心意养生茶，可以清净心，亦可洗心革面。
通过沙袋平衡术的合理内运外动，结合心意养生茶的品味滋养，最大程度洗心革面，增强人体免疫力及抵抗功能，可以唤醒沉睡的细胞，有效改变、净化、升华学员的身心意行合理健康状态。
3、内涵之三：骨节松解术的妙用，使周身气血宣通百脉。
通过导师的辅助调理，针对每个学员的身心内外不平衡的亚健康现状进行特殊辅导，亲身体悟骨节松解术的妙用，可以使人体的气脉、血脉、精脉、神脉的逐渐干净通透柔和。
4、内涵之四：激活麻木的神经，唤醒沉睡的细胞。
通过导师的辅助调节与训练，感同身受骨节松解术的妙用之处，可以有效激活麻木的神经，开启人体内道空间及内循环系统，以调气作为入静安眠的辅助手段，由调气过渡到息调，收心止念，辅以睡功服气养生术，可以进入自然行气呐炁境地，亲身体悟生命智慧之真谛。
四、课程简介
《贵生运动之道》分设有《亲身体悟证道》、《掌握看家本领》、《身心意行合理》三个核心课程体系:
(一)《亲身体悟证道》：在三天两夜研习班课程期间——主修课程《沙袋平衡术》，找回初心，不辱使命。
根据中医阴阳五行学说，以其相生相合之理，由金木水火土五式动作演化组合而成，简单而内藏玄奥，易学而难以精通。通过系统研习贵生文化内涵，特别是借助沙袋的自我锻炼，可以辅助学员快速疏通周身百脉，把体内积累的风、寒、暑、湿、燥、火等六邪之气排除，从手脚四肢关节末梢排出，达到行经理气、活血化瘀、化气通窍，调节阴阳平衡的作用，真正把健康带回家。
(二)《掌握看家本领》：在七天六夜研修班里，主修课程《无极导引术》，锻炼精气神，贵养身心意，铸就君子品质。
无极导引术，源于彭祖导引术，是一套科学系统的身心意形合理运动养生方法，包括：抖动式、踢腿式、甩手式、引体式、扩胸式，五个动作各有其心法要领、医学原理及运动功效，通过四肢导引身体百骸灵活机动，研习者通过简单易学而难以精通的一招一式千锤百炼，亲身体悟科学合理的运动养生方法，以达到身心意形合理的健康状态，感同身受——人与自然环境健康关系之奥妙。
(三)《身心意行合理》：走进贵生健康管理大系统，历经百日筑基禅修营，主修课程《骨节松解术》，让身心意不动，使精气神饱满，成就百年基业。
骨节松解术，源于彭祖节解术，是一套以打开被锁住的四肢骨关节、疏通经络、排毒祛邪为目的，融养生、预防、保健、调理为一体的调节技术手法，广泛应用于临床，尤对调理五高不适症、头痛、胸闷、抑郁、心烦、气躁以及手足关节不适等亚健康人群有独到之处，疗效显著。
五、导师简介：
贵生老师，是贵生运动养生导师，国家中医预防保健调理师，传统文化讲师，自幼随家公恩师习武研医。多年来，“行0.住坐卧”游学于南北山川祖庭，遍访贤德先辈，潜心研修“内以治身，外以为国”的传统文化精髓，汇集老辈人世代相传的验方绝技、秘方土法，实践总结一套《贵养贵生：修身、正心、诚意》的身心意行合理课程体系。
贵生运动养生导师擅用贵生古典养生术、沙袋平衡术、无极导引术、骨节松解术与分筋正骨法调理脊柱相关不适症；尤对运用太极阴阳五行与家居环境布局，调整人体疾患困扰与家企健康关系有独到之处；善于在唤醒人心、良心、爱心、孝心和对大家的忠心的贵生课堂，指引有心人走上一条修养身心意的健康成长之路。
六、课程理念:
服气亦称为“行气”、“食气”等，是一种以呼吸吐纳为主、以无极导引为辅的传统内修功夫，也是历代祖师先人历经数千年传承至今的古典养生术之一，它源于先秦，流行于唐朝，自古以来为众多帝王、商贾、将相所青睐，是百姓日用而不知的君子之道。
本期课程以自然服气为主食，通过合理运动进入一种服气辟谷的状态，吸收大自然天地灵气，吞服自然日月精华之气，饮服自家“矿泉水”之玉泉甘露，进行合理运动来产生自身（阳气）能量充足，使五脏气血宣通，炼养精炁神。
通过开启自身的先天循环系统，打开身体内道，进入胎息呐炁态，同时激活麻木的神经，唤醒沉睡的细胞，将肝胆内多余沉积的脂肪、胆固醇和各类毒素，使其一部分转化成能量供养身体，杂质随着二便、汗液等排出体外，重启免疫系统来调和身体平衡，快速提升人体免疫力，修复自身元气，让身心回归自然状态，起到延年益寿、增福贵生的效果，更在减肥健美、祛病强身等方面效果显著。
在研习班课程期间，导师将引导学员一招一式千锤百炼，掌握一套适合自身心意行合理的看家本领，调和五脏六腑，清除体内垃圾毒素，调理慢性病，改善亚健康，可以起到减肥美容等效果。诚邀您共同精进，踏上一段身心意行合理的贵生研习之旅，还自己一个健康身心意。
七、适宜人群
1、适用于追求智慧人生、放松身心、探寻宁静的有志之士，以及亟待掌握一套看家本领的有心人。
2、适用于“脊柱相关不适症”，“五高人群”（高血糖、高血脂、高血压、高血黏度、高尿酸血症），以及其它亚健康人群。
3、适用于亟需获取健康的身心意行合理生活方式、家庭教育问题及企业健康管理之道， 尤其适用于亟待解决个人身心健康问题的企业当家人，一通百通。
4、适用于在基层乡村地区从事中医临床实践、经营私人诊所多年的基层医疗从业者，以及通过家传、拜师方式传承中医药的有心精进修为人员，亲身体悟证道。
5、适用于有医学学习背景的中专卫校、职高、大专及本科医学院校毕业生，以及有心进修研习传统中医的在职医务人员，掌握一套自我修养身心意的看家本领，走进传统医道的殿堂。
八、流程说明
课程时间：每月的第一个周五入驻酒店，周六周日为《贵生运动之道》初级研习班，紧随其后的数天课程为《贵生运动之道》中高级学员精进系统课程时间。
课程地址：厦门市思明区龙虎山路801号7219#贵生学堂（课程地址将随班而定，路线如厦门万石植物园、厦门大学、厦门东坪山景区、上李水库公园景区、鸿山书院、铁路文化公园）
报名人数：18人（预报名满10人则随班开课）
学费说明：新学员参加本期初级班2019年5月1—3日三天两夜研习班需要付出的身心意费用为六千八百元；参加本期中级班2019年5月1日—5日老学员的身心意费用四千八百元；参加本期高级班运动养生教练学员的身心意费用随喜心意付出。每位学员的常规会务费用为一千五百九十元，包含会务住宿费用、研习服装一套、贵生沙袋一套、《贵生运动之道》书籍一本、心意茶食材等其他研习杂费。
初、中、高级研习班以普及大家掌握看家本领，以合理运用古典运动养生方法预防亚健康为目的，感恩有心人共同精进贵生运动，大家有钱的出钱，有力的出力，同心同德为大家的健康身心意献出一份力量！
报名联系：15750701357（同微信） 18759283951（陈老师）
注意事项：
1、请前二日起清淡饮食,以粥汤蔬菜水果为主。
2、如有常用药物请特别说明。
3、不建议10岁以下孩童参加。
4、请佩带齐全穿着宽松舒适合理锻炼的时令衣服。
5、课程期间须全程参加，携手大家共同精进研习《贵生运动之道》预防亚健康课程，您将感同身受到——更专业、更安全、更科学、更有效的身心意行合理健康成长课程。
6、开课前一周截止报名。
九、问答相关
一问心：一个有心人，对家人、学校、社会有什么作用，能为他人和社会创造什么价值和意义？
首先，需要掌握一套看家本领，防患于未然。其次，要明辨是非:西医重在控制、传统中医重在调理、运动养生贵在预防，三个领域要有机结合，学会针对不同的个人身心健康及其家庭状况进行合理调节与训练。
二问心,关于运动养生和药物治疗的区别？
1、运动养生是治本求末的自然养生方法，药物治疗是治标不治本的临床干预手段。建议大众以“三分治，七分养”的生活法则，自行调节。
2、运动养生善用来修补复原身体受损的器官组织，药物治疗用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。
3、运动养生针对所有人，药物只针对病人。假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那运动养生就是用来补洞的。
4、运动养生提升免疫力，多数药物降低免疫力。运动养生是一种自然的康复训练方法，谈不上副作用，而药物治疗有一定的副作用，犹如用枪打老鼠时，又会给墙添了一些漏洞。
5、运动养生可以有效缓解压力，放松心情；而觉大部分药物治疗手段都会给患者造成了心理压力。
6、运动养生可以有效提升药物的辅治疗效，而药物却增加了病人对治疗效果的迫切需求。
三问心，铸就百年基业，该如何立足当下，改变现状？
A.学就学世人少学的，别人学不到的；
B.讲就讲别人心动的，别人讲不出来的；
C.做就做别人的明灯人，给大家铺路搭桥的；
D.想就想别人想不到的，想不到才是最难的;
E.给就给别人意想不到的。
四问:《贵生运动之道》有什么特点？
答:《贵生运动之道》是一个科学合理的健康管理系统课程，内含：沙袋平衡术、无极导引术、骨节松解术、骨节松解术等古典养生术，简单而内藏玄奥，易学而难以精通。
特点一：融合道家修身、儒家修为、禅宗心法、无极导引、国医妙术、阴阳五行等传统文化精髓为一体。
特点二：动静结合，简单易学。合理辅助打通周身百脉畅通，打开内在空间，把身体积累的风寒暑湿燥火等病气，从手心与脚心以及四肢末端的井穴排出，来达到行经活血、祛除病邪的作用。
五问:锻炼贵生无极导引术会有哪些明显的身体反应？
答:身体状况不同，亦会出现“气攻病灶”的反应，有胃病的会出现胃痛、呕吐，有头痛的会出现头痛，个体反应差别较大，也有部分人反应不明显。都是身体自然的调节方式，是一种好转的现象。
同时大家不用担心，贵生导师团会及时给予辅导调节，减轻症状的同时调理相关身体不适症，为大家健康保驾护航。
六问:贵生沙袋平衡术可以预防哪些身体不适症？
答:贵生沙袋平衡术适用于身体相关不适症，参加本期《贵生运动之道》研习班可以达到不同程度的调理功效，作用的大小取决于亚健康症状的轻重以及课程时间的长短，还有自己的修身、正心、诚意的开放接受程度。
七问:参加《贵生运动之道》研习班，能排毒美容养颜吗？
答:当然。
人体脸部反映的是五脏六腑的真实情况，外界的力量（整容、化妆品等美容手段）只能表面作用于脸部，不能实际改变真实状况。
在《贵生运动之道》研习课程期间，导师将引导您通过合理的内运外动，结合《骨节松解术》的辅助调节，能够排除身体长期积聚的毒素，同时消耗大量的体内垃圾，排出宿便，让身体轻松，肠道清净，气血调和，无毒一身轻，面部自然美丽年轻态，美容养颜效果显著！
本期《贵生运动之道》研习班，引领您一招一式千锤百炼，潜心研习传统医道师承的功夫，将为您带来——更系统、更合理、更绿色、更自然的贵生运动养生之道，携手各位有心人把《贵生运动之道》送给千家万户，走进健康“心”时代。
