相信大家都了解过维密秀吧，不看那里面的内衣，光看天使们性感的大长腿就足以让人大饱眼福了。
除了大长腿，不知道大家有没有留意过他们的屁屁，那又翘又丰满的“美臀”也很养眼啊，看到这样的性感美臀，除了垂涎欲滴外，是不是还想拥有？
这对于大多数普通人或许还不算是什么难事，但对于一些有“痔”人士那就相当难了，对于他们，能拥有能个健康的“屁屁”就已经很性感了。要知道，无论哪个年龄阶段成为有“痔”之士，都是一件很痛苦的事情。那得痔疮究竟是怎样的一种体验呢？且听网友们怎么说。
“发作最严重的时候真是夹着一条尾巴，血流满裤衩啊！……” @木木
“光鲜的生活表面下，没人可以理解我的痛苦。每次大便就像在拉图钉，如果因为痔疮而流的血可以用来做慈善，我想我可以得一个终生成就奖。”@怪兽兽
“相当于菊花上多了一层铠甲，也多了一层软肋”。@牛牛
“发作时万念俱灰，只想给它跪倒求放过！”@石乐天
“上厕所时候被同事发现了用了护垫，上面还有血的那种个，赶脚了解一下？奥，本人性别男！”@水桶
看了网友们的悲惨经历，是不是在想小小的痔疮，威力竟然如此之大。那痔疮的危害都有哪些呢？
1、贫血。痔疮发作的时候，大便会擦破粘膜导致出血。还有上大号时血管内压力增高，也会导致静脉血管破裂导致出血。长期大便出血容易失血过多导致贫血，久坐久蹲后突然站起，可能会出现虚脱或昏厥，蹲坑的时候千万要小心。
2、肛门功能失常。痔疮如果一直反复发作，会导致肛门挛缩，排便困难。甚至痔疮会侵犯括约肌，容易导致肛门失禁。
3、皮肤湿疹。痔块脱出，黏液会流出肛门外刺激周围皮肤，导致肛门周围皮肤湿疹。
4、引发妇科疾病。痔疮出血或发炎会导致细菌大量繁殖，而肛门和阴道又挨得近，细菌感染很容易引发妇科病。
5、植物神经紊乱。痔疮会刺激肛门周围的神经，而肛门部神经、股后皮神经和坐股后皮神经等联系密切，容易发生植物神经紊乱。神经会自主兴奋，导致反复出现部位不定的疼痛，比如腰痛、骺骨痛、股后痛，也可能引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。
痔疮有多躁，谁得谁知道。那怎么才能预防痔疮的发生呢？
这里广州东大肛肠专家就告诉大家，要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬果，少吃辛辣刺激食物，还要进行适当的体育运动。这里，专家就告诉大家，提肛是一项不错的运动方式。提肛运动可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，因为提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。
既然提肛运动有这么多好处，为了大家都能拥有一个健康的屁屁，下面就为大家介绍一下提肛运动的正确做法，大家可一定要学起哦！
1、踮足提肛法：采取站立位，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原；如此重复10~15次，每日2~3遍。
2、坐立提肛法：踮脚收肛站立，双手叉腰，踮起脚跟，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下；如此重复10-15次，每日2-3遍。
3、仰卧屈腿挺身法： 具体做法是仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放在体侧，以脚掌和肩部作为支点，骨盆抬高。同时，收缩肛门，持续5秒钟左右，然后再还原；如此重复5-10次，每日2-3遍。
4、夹腿提肛法：仰卧，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，还原；可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
5、排尿止尿法：指的是在小便的时候，有意识地收缩机体的会阴部，中止排尿的进行，进而再放松会阴部的肌肉，继续进行排尿。在尝试时候，可以结合实际，持续多次，直至排尿完毕。
以上就是提肛运动的正确做法了，大家都学会了吗？另，值得注意的是虽然提肛运动对屁屁健康有帮助，但并不是所有人都适合的。这里专家就提醒大家，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等患者不易适用提肛运动疗法。提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗。因此，得了痔疮等肛肠疾病还应及时寻求专业的确诊治疗。
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