小时候，妈妈总会说：“食饱饭唔好周围跑啊，等阵啲饭跌左入盲肠，有盲肠炎你就知死！”不过小孩子总唔信邪，食饱饭就去玩。有时跑完、跳完，又真的会肚痛，难道食完饭做运动就真的会引起盲肠炎？
盲肠炎并不是传染病或遗传疾病，但却常常突然发生，尤其在发生的时候，总是出现剧烈的疼痛，常让人手足无措。有些长辈会告诫孩子不要在饭后跑来跑去或是做激烈运动，因为食物的碎粒会掉到阑尾(盲肠)里，造成盲肠炎。其实，根据医学研究，引发盲肠炎的主因并不是饭后做运动，那只是坊间对饭后运 动会腹痛的误解，并没有科学根据。
既然饭后做运动与盲肠炎没有直接关系，那又为什么饭后实时运动会出现腹痛呢？其实，饭后运动时所引起的“肚痛”症状，是由于我们进食后，肠胃器官需要大量血液供应以帮助消化，如果此时进行剧烈运动，血液就会由胃部流向四肢，造成四肢和肠胃器官“抢血”，以致消化系统因为缺血而引发胃肠道平滑肌痉挛，出现“肚痛”反应。这其实是身体正常的警示反应，目的是为了叫人停止运动，让血液流回胃部进行消化，并非与盲肠炎有关。所以，饭后就不要实时运动，应休息一段时间才做，以免出现肚痛。
