英国一些毒物学家和化学家提出，目前市场上流行的很多排毒产品， 其实根本没什么作用，因为人体自身就有很好的自净能力，能有效地清除 掉摄入体内的“垃圾”。
在国内，排毒养颜的药物近年来也大行其道，在国家药监局基础数据库中查询发现，称有排毒功效的药物基本都是中药或中成药。不过，也有 中医专家告诫，即便是中药排毒，也并非百试百灵，长期服用还会带来一系 列副作用，对肠胃等功能有较大的损害。
西医认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织 的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生 的废物和肠道内食物残渣的腐败产物等也是有毒物质的主要来源之一。 中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。
北京中医药大学从事人体体质研究的博士董静解释说，人体的排“毒” 方式无外乎是大小便和汗液，呼吸，皮肤分泌等几种方式，最主要的就是前 三种。特别是当人大小便不畅通时，这些“毒素”最容易在体内积聚，影响 身体的健康。
我们看得见的影响，有皮肤上的痤疮等，而更大的影响在于身体机能， 比如导致人的肝脏、肾脏，还有肠道的病变，像原本是人体内正常物质的甘 油三酯、胆固醇堆积过多，还会引起动脉硬化等心脑血管疾病。
现在市场上比较流行的排毒药物，主要成分是大黄、芒硝、芦荟等，在 中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。但是排毒药物并不是人 人都适合的，而且对人起的作用也不尽相同。像长有痤疮的青年女性、饱 受便秘〈通便不畅〉之苦的老年人，甚至不同地域、不同性别的人，服用的 排毒药物都是不一样的，都应在医生指导下区别对待。
都说洗肠能排毒养颜，这是真的吗？而且，即便是“排毒”了，却不见得 就能“养颜”，就像它能对女性的因“毒素”积累过多而引起的痤疮起作用， 可是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅 也是无济于事的。而像面色苍白，灰暗，气虚的女性，不仅不能“泻”，还要 进行补气养血才能美容。
任何药物，长期服用都会有副作用，尤其是以“泻”为主的排毒药物。 长期服用排毒类“泻”药，会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量 减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。据了 解，一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，容易引起继发性便秘，也就 是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。
其实人们还有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生 活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维的蔬菜，还有水果等。绿色 蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物 质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为重要的是，良好的饮食习惯，有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态。
还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠 蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝 水，通过小便等更有利于“毒素”排出体外。
