小事情有时能起大作用。定期用牙线洁齿虽然琐碎，但简单、便宜，可长期保持牙齿健康，甚至可以预防心血管疾病。
研究人员发现，有牙周病、如牙龈发炎、的人，患心血管疾病的几率是牙齿健康的人的两倍。具体原因现在还不清楚，但很可能是牙龈发炎使得有害的细菌释放到血液中，这些病菌诱发或加速动脉血管硬化，严重时甚至出现血栓。风湿性心脏病病人用牙线洁齿时，要先涂点抗生素。牙线洁齿简单、便宜，是降低心血管疾病发病率的有效办法。
怎样才能知道有牙周病呢？常见症状是在刷牙时或刷牙后，牙龈出血。如果牙龈红肿，或是与你接近的人闻到你呼出的空气有怪味时，就表明你有牙周病了。如不及时诊治，撕咬食物时牙齿会松动，牙齿排列方式也会有变化，感觉与平时大不相同。
定期检查牙齿并不能彻底解决问题，要天天用牙线洁齿，并注意是否有牙周病，这样才能到了100岁还拥有一口好牙齿。牙线的正确使用方法：
1.当剔前牙〈门牙和尖牙〉时，将牙线嵌入牙缝前后拉动，带出牙缝中的牙垢；当剔后牙〈磨牙、时，用中指将牙线探入口腔内，嵌入牙缝后左右拉动，带出牙缝中的牙垢。
2.把牙线嵌入牙缝，沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，然后将牙线绷紧缝面，并做上下运动刮牙缝面，每一牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁。
3.将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如果有很紧过不去的感觉时，可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内，以防弓I起牙龈不适、疼痛、出血等症状。
刚开始使用牙线时，操作有些不便，并会有牙龈出血现象〈这说明已患有牙周病〉，经过几次之后，上述症状会自然消失。
