上班族工作压力山大，长期累积下来没有专行纾压，可能造成疾病上身，像是会影响到骨骼肌系统，出现肌肉酸痛；也可能因为压力大引起焦虑紧张，使得肠胃不适；甚至情绪常常烦燥压抑，忙碌工作再加上熬夜的结果，导致肝气郁结，形成压力型肥胖。中医师中医师设计3道山楂消脂茶，帮助压力大的朋友们养肝，疏肝解郁，消除压力肥。
山楂是减重消脂明星食物
中医师表示，山楂味酸带甘，性微温，归脾胃肝经，有消食化积，活血散瘀的功效。如果吃太多肉类或油腻食物而消化不良时，可以用山楂来消食化积，顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环，并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率，是减重消脂的明星食物。
消除压力肥，推荐3道消脂茶
疏压消脂：山楂洛神花茶
材料：山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。
冲泡法：
1.将所有药材装进过滤袋里。
2.冲入600cc沸水，闷泡10分钟即可饮用。
效果：活血消脂、疏肝理气、生津止渴。
适用对象：上半身厚实，虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛，胸闷常叹气，女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。
疏压消脂：山楂洛神花茶。
清肝去油：山楂菊花决明子茶
材料：山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱
冲泡法：
将材料洗净置入过滤袋，放入杯中，冲入600cc沸水，闷泡10分钟后，即可代茶饮用，反复冲泡至没有味道。
效果：清肝降火、化积通便、活血散瘀。
适用对象：肝热目赤，或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧，身体容易肿胀(尤其是下半身)，或有经前痘痘，腹痛，便秘，胃肠胀气等症状。
清肝去油：山楂菊花决明子茶。
安神养肝减脂：山楂酸枣仁茶
材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。
冲泡法：
1.将所有材料装进过滤袋里。
3.冲入600cc沸水，闷泡10分钟即可代茶饮用。
效果：镇静情绪、安神助眠、养肝降脂。
适用对象：心神不宁，焦虑心悸，头晕健忘，暴饮暴食，虚烦失眠或多梦易醒。
安神养肝减脂：山楂酸枣仁茶。
【医师小叮咛】：
中医师中医师指出，中医认为“肝主疏泄"，如果压力过大、或是情绪抑郁，阻碍肝气运行，造成肝气郁滞，容易形成痰浊、血瘀的病理产物，造成肝鬰气滞型的肥胖，也就是压力肥。如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食，吃进更多高热量的食物，肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感，变成恶性循环，更不容易减肥成功。
此外，山楂虽然可以帮助消化，但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂，以降低对胃的刺激性，也不要饮用过量。
