近年来，养生已成一大热门，“养生”这个观点从春秋战国时期就已经被提出来，古人说健康有三个层面，一是身体健康，生理心理都很健康；二是身体不舒服，亚健康；三是某个器官出现问题，生病。

保健茶中看药理

两味药——黄芪和麦冬。“这两者一起搭配非常合适，如果觉得泡水效果不佳，可以在炖鸡、煲汤同时加一点，对于防止春季感冒有很不错的效果。如果年纪大了脾胃虚、食欲不振，就再加几片党参。”

再看一味绞股蓝，它俗称南方人参，身材偏胖、血脂过高的男性可长期泡服。有读者问了：“家里老头子天天泡绞股蓝喝，说是为了通便，是真的吗？”其实，绞股蓝有活血的作用，某种程度上确实有这样的效果，但对于通便，吃点红枣、玫瑰，效果也不错。

湿气惹的祸

到了春秋天，有些老年人的皮肤容易干燥，这类人群泡玉竹喝，效果很好。

春雨连绵，湿气渐重，湿气沉积在体内后，容易引起上火，食欲不振，最常见的就是睡完起来头很重，脚也沉。这时候部分人会选择吃米仁除湿，可它只能去除肠胃部的湿气，肺、肝部的湿气散不掉，反而感觉脚更重。