先生两年前自军中退休，一直没工作，无法得到他想要的成就感和肯定，心灵苦闷。
幸好他迷上骑自行车，刚开始没事，但因长相不错、为人风趣，很受女车友欢迎，开始沉迷女性尊崇的迷雾中，甚至上网猎艳，追求成就感。
他不让我进入他任何社交圈，虽然我心生怀疑却无法证实。我在网络上认识我先生的车友，他说实在看不下去，想帮我走出自己的路，这对我是晴天霹雳，结婚20年，我没有工作、专心顾家，竟换来这种待遇，叫我情何以堪？
为了不让消息来源曝光，我拐弯抹角问他，他却恼羞成怒斥责、死不承认。其实他是优秀人才，只为追求一时的刺激和成就感，做出这种事，毕竟我是他的妻子，很怕他得到报应，我好想帮他，我该如何做呢？
专家解答林世莉 “张老师”基金会督导暨咨商心理师
对女人来说，爱情通常是他们的全部，但对部份男人来说，有些爱情只是性的满足，所以你突然发现先生是这样，对你会造成很大的伤害。
人在遇到打击或创伤，通常会经历否认、愤怒、讨价还价、接受和调适等五个阶段。不知老公是否真的外遇，怀疑却不知如何证实？起起伏伏，忐忑不安，不晓得该如何面对这段婚姻、以及彼此的关系？你有这些反应与情绪都是正常的。你心里很矛盾、很冲突，一方面很气他，甚至恨他，觉得他怎么可以这样对你？另一方面却又不希望他去找外面的女人，但是自己没办法离开他，甚至想拯救他。
了解先生的需要和状况
接着，也要回过头看看你先生的状况。
首先是他现在想要什么？需要什么？他退伍后，生活中没有其他重心，从骑车以及跟女骑友的互动中得到赞美和肯定，比如说，他骑车的样子很帅，或是很能帮人修车，很容易就得到掌声，而这些是夫妻久了却容易忽略的，我们可能很久都没跟另一半说：“老公，你好棒！”
他现在所处的环境是什么？很多男性一开始并没有想要外遇，但如果跟外面对象愈聊愈有趣，互动愈来愈好，就很产生容易情愫。
老公如果能察觉自己对别人萌生爱意，这时就考验他的自制力和责任心，他该尽的责任是什么？要不要回头？一份真爱是包括生理（激情和性关系）、心理（彼此了解和相知相惜）和社会（责任和承诺）三部份，也许妳可提醒另一半去思考这些，或许他才能想起他是不是该及时踩剎车？
婚姻需要经营
至于现在你可以做什么？我提出以下几点建议供你参考。
1.找到情绪宣泄的管道和支持的力量。你的伤心难过需要有人倾听理解，但我建议你不要找共同的亲戚朋友，免得很快就传回你先生耳里。多找几个自己可信赖的朋友或是张老师的1980专线，让多点人来支持帮助你，人只有在情绪宣泄之后才会比较稳定，让自己慢慢有能量站起来。
2.探索这段婚姻对你的意义和价值是什么？比如说，有没有帮助彼此成长？对你有哪些影响？是否正面有意义。此外，你也可以去想，跟先生的关系是什么？是依附者还是独立个体？探索彼此在婚姻中所扮演的角色。
3.建立夫妻共同的休闲生活。
如果骑车是他唯一的社交圈，也许你可试着参加，如果不是，就没有必要一定要跟着去，可试试其他圈子或建立你们共同的休闲。
不管怎样，我建议你先搞清楚状况。有人对你说“看不下去，想帮你走自己的路”，他是看不下去什么？也许只是车友间的较劲或中伤。
如果你决定要进他的骑车圈子，也不要来硬的，可以说：“我也想骑车健身，你教我好不好？”或是透过其他车友引进，也要给先生充份的尊严，别给他难堪。
4.婚姻需要经营。在婚姻里，有时候会需要出走一下，可能是生理的、心理的或是精神上的，甚或只是空间上的出走。
婚姻不是一辈子恩爱无事，需要经营，发现问题时彼此沟通和讨论，要找专人帮忙，找到解决方法，碰到瓶颈或困难不要灰心。
建议你不要卷入因他行为不当所带来的情绪中，一天到晚吵，想纠正他，而是反过来给他面子和肯定，不断赞美他：“你好棒！”，还要找孩子一起告诉他：“你是世界上最好的爸爸！”没有男人会拒绝这种柔情攻势，与其让外人占有他的心，不如让自己来赞美他，温柔仍是女人最大的武器。
