我感觉，因为年轻时的“污点”，他的性格变得自卑而敏感；因为妻子的背叛，他的内心是屈辱的。但他是个本性良善的人，没有选择用仇恨来解决问题。浪子回头金不换，我赞叹阿亮战胜自己的勇气，也希望他真的能放下自己跟妻子的过去，用心经营，他们的婚姻还有救。
我吸毒伤透了她的心
我和瑾结婚有十几年了，现在虽然仍在同一个屋檐下生活，但却像陌生人一样，几乎没有交流。我知道过去我伤透了她的心，她对我很不满；她也曾伤透我的心。但我希望我们都能忘记过去重新开始。
我来自广东农村，是家里最小的孩子，有三个哥哥三个姐姐，从小家里人都很宠爱我，我想要什么都会满足我。20岁那年，我在制衣厂认识了17岁的瑾，我们成为彼此的初恋。后来，我因为跟人打架被工厂开除，两人虽然分开，但是我们书信往来密切。1997年，历经艰难，我们终于结婚了，2002年，女儿出生。
婚后第五个年头，我结识了一些黑社会的人，感觉跟他们在一起很威风，他们做什么，我就照着做什么。于是，他们吸食海洛因，我也跟着吸。吸着吸着，我开始觉得不对劲，睡觉总是睡不着，心里像蚂蚁在咬，后来请教老江湖，他们说“你已经上瘾了”。2003年，我第一次被抓去强制戒毒，6个月之后出来，没过多长时间就复吸了。在此后5年的时间里，我前前后后进出戒毒所5次，有两次是瑾拿了钱把我赎出来的。瑾叫我不要接触那些人，但我那时候像着了魔一样，对她的话完全当耳旁风，现在想想真的很自私。
结婚那么多年，除了我反复出入戒毒所之外，我也曾在外地打工，和瑾真正住在一起的时间不超过一年。渐渐地，她开始对我不信任，心里已经不指望我。这些年，她一直在工作养家，但我在2008年之前对家庭的贡献几乎为零。瑾的性格温柔，跟我家的亲戚朋友相处都很好，每个人都很欣赏她。我和她吵架，家里人都说是我的错。
瑾跟一个男人关系暧昧
2008年，我终于戒掉了毒瘾。可是，戒掉毒瘾后，我才发现，我和瑾的关系已经被我彻底毁掉了，她不肯跟我住一起。从2008年到现在，我们两个没有任何身体上的接触。我发信息给她，她也不理不睬。我当面问她怎么回事，她说：“我就是这样，你愿意过就过，不愿意就滚蛋。”
更糟糕的是，我发现她在跟别的男人交往。2009年的情人节，她捧着一束花回到她妈妈家。我当时失业，住在岳母家。我问她是谁送的，她轻描淡写地说：“一个朋友。”一开始，我没有警觉，后来我发现她每个周五晚都会出去，有时到半夜才回来。也有亲戚告诉我说看到有一部车接她出去。我顾及岳母的面子，不方便追究，但我感觉很受伤，所以就搬到公司的宿舍去住，眼不见为净。
我打听到那个男人是个供货商，瑾当时在做一点小生意，需要到他那里拿货，就这样跟他好上了。一次，那个男人在我岳母家吃晚饭，他老婆找上门来把饭桌掀翻，还打了瑾几巴掌。过了没多久，那个男人又来吃饭，我潜伏在岳母家附近，在瑾送那男人出门时，我像猛兽般极速冲出，对他大打出手。瑾不停地指责我，说他们只是朋友而已，是正常的关系。我情绪失控，第一次打了她。第二天，我们约好去办离婚，到了民政局，我看到她眼圈黑得像熊猫，心里真的好痛。我根本不想离婚，所以找各种理由搪塞，最终没离成。看得出来，她也不想离。
我曾经问过她为何不愿意跟我一起住。她说：“谁叫你以前做那么多伤害我的事，我已经有了阴影。”可是，她并不提离婚的事。关于这一点，我想她可能顾及到了她母亲的感受。她家只有4个女儿，我岳母思想很封建，重男轻女，但跟瑾的大姐夫还有二姐夫相处又不愉快，而瑾的小妹又离婚了，如果瑾再离婚，等于我岳母没有一个女婿可以依赖。
我看到了她的出轨日记
2009年年底，我们住进了自己的商品房，她还是和女儿一间房间。但这一年多来，她跟那个男人应该已经断了。她每天都回家，但是，今年6月份，一次偶然的发现令我的精神再次受到严重打击。我在衣柜里找衣服时发现了两个日记本，日记本上记录了前两年她跟那个男人的交往过程。读过之后，我的心像深水炸弹炸过一样一片狼藉。在日记里，她用了许多浪漫的语句描述自己的感觉。有个地方写道：“虽然他不是我老公，但今生我只承认他才是我的另一半。”她还说想为他生几个孩子。我看一次，心里的憎恨就多一次。
我知道自己想要什么样的生活，那就是一家人平平淡淡地过下去。为了一家人的未来，我可以忘掉过去，我希望瑾也能把过去忘掉。只是，我上网搜索过，出轨后的女人回归的几率很低，因为一个女人背叛过婚姻后，再回头会有很多心理压力，我担心瑾也是这种心态。我发短信要她把以前的事忘掉，她没反应。
在亲戚朋友的眼中，瑾是个优秀的人，有气场、有相貌、有亲和力。我承认我极为爱她，感激她。我内心里还有很强的自责和愧疚感，觉得自己一生都在欠她。我知道她跟那个男的是不可能的。她在日记里也写道：“他要钱没钱，要貌没貌，但不知为什么我对他如此痴迷……理智告诉我不可能，但我不想醒来。”我觉得她找这个男人，是需要一种情感安慰。可能我过去对她伤害太大了，让她失去了安全感。“每当他拉我的手，说一辈子不放下我的手，我觉得我有靠山了，不像过去那样孤军作战了。”
现在我跟哥哥们一起开着一个汽车维修店，每个月平均有3000多元收入，我每个月给瑾2500元家用，房子也是我供，我连烟都不抽了，每天就是上班下班。我很怕早回家，经常下班后在公司上网，避免跟她见面。我无论怎么关心她，她都不接受，我已经麻木了。有一次，她咳嗽得厉害，我问她有没有去看病，她让我不要烦她，我给她钱买药，她也不要。
女儿今年12岁了，跟我关系也很差。不过，我通过看书，看你们栏目，慢慢跟她改善了关系。我会讨她欢心，她问我要钱，我就给她。我还下载资料给瑾看，告诉她不要因为我们的关系，伤害到下一代，瑾可能也间接影响了女儿。
如果瑾给不了我答复，我不知怎么办。我怕有一天控制不了自己，神经错乱，会做出什么事。我想给她看这份报纸，感化一下她。如果连这一步都不行，我只能放弃了。
放下过去，迎接未来
尤红（心理咨询师）
每个人的内心最深处，都渴望一份亲密、温暖的情感，一份好的亲密关系，可以滋养我们的生命。阿亮想和妻子重新开始，可以从以下几个方面思考和努力：
第一，让妻子说出来，希望阿亮为她做什么。阿亮目前似乎在努力地做一位好丈夫，把大部分工资都给妻子，戒烟，关心妻子身体健康，但是，妻子似乎并未接受这一切。明白妻子的核心需求是什么很重要。也许，妻子需要找到靠山般的感受，结束曾经孤军作战的生活经历。
第二，感谢妻子曾经为家庭的倾力付出。如果一个人自己的付出不被他人认可，心里难免会有委屈和失落，让妻子知道，阿亮对妻子的付出心存感激，那么，彼此关系将拉近。
第三，让妻子明白自己的想法，看到自己愿意坚定的和她一起走下去，并且愿意为了目标付出努力去行动。
第四，双方都放下过去，做一个告别的仪式，牵手一起面对未来。只有放下过去，才能轻装上阵。只有原谅对方、原谅自己，才能迎接到更好的未来。
以积极行为拉近彼此距离
李建学（婚姻心理治疗师）
阿亮走过了人生的一段弯路，觉醒后他没有怨天尤人，而是宽容他人、检讨自己，补救当年的错误。此刻他特别渴望修复夫妻关系，虽经努力却不见成效，深感无助和无措。
良好的愿望是关系改善的基础，积极的行为是成功与否的关键。阿亮要改变无效的互动方式：说教式的给瑾发短信只会招来反感，放任和逃避只会消耗彼此的生命，而偷看妻子的日记只会更深地伤害自己。
他最要做的是真诚沟通，用真心去感动她。他可以通过书信诚恳道歉，表达自己的感激、爱意和上进的决心，也要允许她释放愤怒；他要把自责和愧疚化为现实生活中的体贴、勤奋、担当，如她生病时不是简单过问或给钱买药，而是自己买好药，煲好汤，关怀呵护；平常下班后不是逃避于公司上网，而是回家分担家务，教育女儿等。他还需要智慧和耐心，如先通过家人组织旅行、聚餐等大家庭活动，预热后再组织小家庭或夫妻活动。精诚所至，金石为开，相信他的努力一定会让夫妻关系云开日出。
伤害的恢复需要时间
卢雪（心理咨询师）
阿亮既批评妻子不近人情，又要求她尽快与自己和好，同时又无法解决累积了10年的怨气，因此妻子以拒绝的态度面对阿亮。
阿亮提要求，妻子在退缩，阿亮好像是在说：“我尽最大能力来挽回以前的伤害，在报上表达我的心声和牢骚，但你一直不肯与我和好！”妻子也好像是在说：“我退缩回一个安全的地方，我怎么知道你还会不会再伤害我和女儿？我怎么放心把自己再次交给你来践踏，我不得不把门关起来！”
妻子的保持距离是告诉他：她的不满在哪里,她的恐惧在哪里。珍惜她的“生气、不满”，练习平静地陪伴，而不是急于要从妻子那里拿回回报，倾听可以帮助彼此的关系往前走，乐观地等待条件改善，给妻子一些时间来化解怨恨与伤心。
面对妻子的一些行为要为她辩护，共同探讨问题的解决方向，而不是对妻子的异性朋友大打出手，不以破坏性的方式来处理妻子的私人活动，就算妻子决意离开，也要学会祝福，毕竟是阿亮伤害在前，妻子离弃在后。
