尽管情侣已有欢愉的性生活，但男友有时还是偷偷躲起来DIY，不禁让女孩好纳闷是自己无法满足他的需求吗？其实不然，单纯觉得不必经过伴侣同意，又能速战速决而已。在这社会观念日益开放的时代，女性自慰已不再是个秘密的话题，甚至有不少人爱上“自己来”的快感。根据Indiana University的研究指出，女性手淫不仅能促进身心健康，还有这6大理由值得你一试。
1.能改善妳的性生活
性别与关系专家Emily Morse表示，自慰让女孩们更了解自己的身体，知道该如何达到快感。若是不了解，伴侣又怎么会知道该如何取悦妳？因此女生对于探索自己的身体别再害羞，清楚知道哪种方式能感到舒服，才能和伴侣沟通达到性生活的协调。
2.不但纾压还能助眠
当妳和伴侣翻云覆雨后，那晚总是睡得特别香甜？医学博士Lauren Streicher解释，那是因为当妳高潮时，身体会释放催乳素和有助放松的血清素，进而释放身体压力，自然而然也睡得比较好；若觉得压力大、睡不着，不妨试试看“自己来”。
3.缓解经痛
生理期报到时，大多都是性生活的停摆期，除了担心经血流满床外，也没有心情去取悦对方，不妨试着自己来，不仅能达到身体满足，还能缓解经痛。
4.能强化妳的高潮潜力
Emily Morse说，“有些女性可能很难从伴侣身上达到高潮，但藉由手淫能拓展妳高潮的潜力，并增加自己的性爱意识。”妳会知道哪个地方敏感、什么样的姿势能顺利“攻顶”，再透过与伴侣的沟通能顺利发掘一些刺激快感的小技巧。
5.让妳更有自信
健康的性会让人觉得更性感，也能藉此提升自信。透过自慰更加了解自己的身体，也能控制自己想要的感觉，并由内而外增加自信心。
6.跟性爱的确有不同感觉
比起和情人做爱，DIY着实能带来不一样的性体验，也终于能了解为什么伴侣有了妳之后，有时还是想要“自己来”；妳也可藉此幻想自己被爱抚、征服的感觉，让身体欲望与幻想结合，是不同的性爱慰藉。
