一样是关于人生的问题，朋友问我，人生会充满无力感，什么事都不想做，怎么休息都觉得疲惫，是因为缺乏目标引发的迷茫，还是太悲观沉浸于负面情绪导致的。我认为答案是，都是，两者其实互为因果，互为表里。
首先谈谈“目标”，目标是一种看起来很具体，实际上很玄的东西。不信的话，翻翻自己前几年订下的新年目标，这些目标看起来，仍像当初那样让你热血澎拜吗？你真的实现它了吗？还是你忽然感觉，他们有没有实现也不是那么重要了？
我知道很多人的目标是这样定的：
我今年要看100本书
我要减20公斤
我要去哪几个国家旅行
我要脱单
我要升职加薪
他们被定出来的时候，多半也没有经过谨慎的思考，凭借的都是热血上涌，所以到了年末，多半会沦为下一年的目标，然后一直往后顺延下去。不过实现与否，并不是我们今天要谈的重点，我今天要和你谈的是，你在定目标的时候，八成是定一个你认为“有极大可能性会实现”的目标对吧？
因为有可能性，所以激发了你想往前；因为有可能性，你觉得未来的日子被你赋予了意义；可能性的存在，使你感到人生是有希望的；可能性作为一种燃料，时刻在驱动着你。
接着谈谈“负面情绪”，负面情绪是有如漩涡般的东西，你可以在不同年龄层、不同社会阶层的人身上发现它。差别只在于，越年轻的人越会把它显露在外，历练越多的人越会把其藏在内心。而它对于我们的影响也是显而意见的，它会：
让你还没开始就想放弃
蒙蔽你看到机会和可能性
使你凡事都往坏处想
如果这么叙述还不够深刻，那就想想，一个悲观的人会如何看待感情，你就能明白了。好不容易碰到喜欢的人，悲观的人会想“反正他也不会喜欢我”；真的进入暧昧，他也会自我催眠“不过就是运气好”；步入交往后，他仍会被“缺乏安全感”和“终究会分手”等等的想法困扰。恋爱如此，就更别提人生和工作了，那不过就是同一种思考方式转换到其他领域。
以上两点你能搞懂，应该就会明白，为何我说“缺乏目标”和“负面情绪”互为表里了。身处负面情绪的人，眼里看不到可能性，如果说人生是一场公路旅行，那被负面情绪控制的人，就好比是用手把眼睛蒙住，只敢从指缝里往外看的驾驶。
心态丰盛的人开车是这样，设定好目的地，大概评估一下油量、行程，检查一下车况就上路了。但负面情绪满溢的人，他会把每个微小的风险都放大，一会担心爆胎，一会烦恼车祸，好不容易上路了，也只允许自己龟速行驶。那你说，这趟旅程存在“收获美景的可能性吗”？
而因为情绪的影响，他将看不到目标，或是看到了却视而不见，这时侯缺乏安全感的他，要嘛就是停在原地不动，要嘛就是跟在别人的背后，依附于别人的背影。反之，如果他能“拉升视野”，让自己看到“充满希望的可能性”，或是“掌握驾驭情绪的方法”，即使是不可能也会被化为可能，那么死循环就会被打破，无力感会自然消失，取而代之的是对未来的期待还有欢欣。
人生到底是“看到希望而坚持”，还是是“因为坚持而看到希望”，我认为都是的。没有希望，那就想办法让自己看到希望，无法坚持，就想办法让自己坚持，为自己打造一个正向循环吧！
