全部的创伤—你这一生来点点滴滴经过的挫折，都是必要的创伤。
这一点，但愿你先不要质疑。
可能你光是听到这句话，眼泪已经又涌了出来，而你所有的难过和委屈也要找一个出口。这时候，最多，让我们一起深呼吸，再一次。
你全部的创伤、这一生点点滴滴的创伤，都是必要的创伤。
其实，你这一生所经过的，无论是泪水、是委屈、是伤痛，没有一点一滴是偶然。全部，都是老早就已经安排，而都是你必要的经过。
只是，你几乎不可能想到，这个蓝图，你还没有来，老早已经都安排好了。
最不可思议的是，安排的人就是你自己。
竟然是你，亲手安排这一切。竟然就是你，亲自选择要有美好、有丑陋、有爱、有痛。欢喜和悲伤，全部都是你自己选的。
一切，都是你自己选的。
只是，你会选择丑陋、痛苦和悲伤，并不是为了来虐待自己。
是的，我知道你受不了，也不想再继续忍受痛苦的折磨。然而，这一点，确实跟你现在想的刚好相反。
你会选它们，最多是来提醒你。
提醒什么？提醒你，生命在等着你。
生命在等着你什么？
等着你发现它。
接下来，你或许会想问：“要怎样做呢？要用什么方法让我可以着手？”
这答案其实非常简单，而你也可能老早就知道。尽管如此，我在这里还是要再一次重复：答案，就是接受一切。
你可以选择对你比较有作用的一个字或一句话，来表达这种接受，而透过这种接受，来面对一切。
一切，不光是眼前的创伤，还包括样样。从早上睁眼醒来，到晚上睡前甚至梦里的最后一个念头，你都可以用这句话来面对。
你所选的这句话，最多也只是一种接受的声明。举例来说，你也许会用好、是或 OK、Yes、行—很简单的一个字，来表达对生命最高的顶礼和接受。透过这个字，你也在尊重生命（其实就是你）所带来的安排。
只要你有恒心，无论遇到什么念头、什么感受、怎样的反弹，你只要守住已经选好的一个字或一句话，不要改。
继续做下去，你自然会发现这句话在你心里活起来了。
这句话会开始重复自己，会在你最绝望、最痛苦、最难受的时候浮出来。
这句话，会为你建立一个很稳固的回路。这个回路，只要你重复再重复，它的力量、它的保护，不会输给正在折磨你的创伤的回路。
也就是这样子，你可以亲自验证一个最重要的观念。这个观念，你可能过去已经听我分享过—要从人生走出来，你必须要选择最简单的一条路，倒不是用自己的力量去硬碰硬，用难去对付难。
没想到，就透过这么简单的一句话或一个念头好、是、OK、Yes、行⋯⋯你可以造出一个旗鼓相当的回路。
透过这个回路，你竟然再也没有任何阻碍，而从一个充满负面和抵抗的境界，突然产生一个毫不费力的短路；而让所有的负面自行消失，不会再产生回路。
就算还有回路，也已经是一个正向的回路。
你也自然会发现，在这个人间，正向、爱、拥抱、接受、合一的力量远远比任何负面或隔阂的力量都更大。
其实，正向的一切，本身就是你。
无限大的生命，不断试着透过你想要的正向把你拉回祂。只要你进入正向的回路，你也就已经走上回家的路，而没有什么东西可以阻挡。
如果还有什么可能阻挡你，那最多也只是一个很顽固的念头，或是一种已经僵化的情绪。只是你还没看清，也自然会认为自己不可能从里面走出来。
到现在，或许你还不明白，就是因为你还有隔阂的观念，你还把自己当作一个孤零零的体，还认为世界当然是跟你分开、甚至跟你对立，你才有创伤可谈。
而你的误会还衍生出另外一个层面的误解，也就是你认为用 Yes、是、行来面对生命，就会让你失去你的自主性，让你连自己都作不了主。
但是，就连这一点，坦白说，你可能都还在用自己的不懂，来骗自己。
你的头脑本身是一种阻碍，而只要头脑还在发挥作用，也就是在强化阻碍。既然如此，用Yes、是、行来面对一切，其实也只是让你不透过你的头脑再带来一层抵抗、一层阻碍。或者说，直接跨过头脑的障碍。
生命本来就有自己的流动，本来就会符合能量的循环，本来该怎样、自然就会怎样。即使你带来一层阻碍，它还只是会那样，最多是暂时做一点扭曲，略略偏离了它的河道。
但事实是，无论你用什么力量也挡不住它，最多只是耽误它流的速度，或造出一层本来不需要的波折。
你可以回想一下个人的经过，在创伤的过程中，是不是你愈想阻挡、愈想变更、愈想挽回、愈想去修正，所得到的结果却愈是跟你想要的完全相反。
只是因为你没有办法接受后果（不接受，本身就造出了再一层阻碍），你才会有创伤可谈，才会让自己要走那么多冤枉路。
反过来，如果你早一点明白，而可以顺着生命、顺着状况走下去，虽然可能避不开这个肉体、这个身心的痛，但回头看，这么做反而可能比较省事，而为你省掉生命好多不需要的痛苦。
懂了这些，你才可能会理解Yes、是、行真正的用意。
