相对于“幸夫”这个好名字，我少年时期的回忆却是充满着痛苦.因为气端、身体比较虚弱，所以常常请假没去上课，还曾经因为异位性皮肤炎而住院.又因为经常转校，小时候的我非常怕生.
每当回想过去，我就觉得不可思议.因为在学校几乎没有什么知心朋友，加上瘦小的体形、念书和运动又不特别在行，压根就是一个不受人注意的孩子，于是非常容易受到霸凌.所以，我总喜欢独自翻阅母亲送我的生日礼物──《植物图鉴》.
不过，就在某一天出现了我人生的转机.九岁那一年，我才刚从大阪转学到横滨.那一天，我在棒球场上负责外野，结果一个高飞球往我的方向飞过来.我心想，反正死马当活马医，就拚命接住吧.没想到，那颗球竟然不偏不倚地落在手套里.
从那一瞬间开始，我的内心很奇妙地涌现“我也能办得到”的自信.奇妙的是，从那时开始，我变成一个敢在别人面前侃侃而谈的小孩.就连在家里附近，也被称为“调皮的幸夫”.一路转变，成为现在的我.就算是现在已经成为别人眼中的成功人士，我也经常突然想起那个没有任何优点、土气又瘦弱的自己.每当这种时候，我就会一边回想少年时代，一边在老家附近散步.
正因为有那段痛苦的回忆，所以现在即使是小小的好事，我也会感到幸福.回想起小时候经常遭霸凌的事，现在已经觉得没什么大不了的.藉由确认过去胆怯的自己，就能转换心情，并再度涌现“明天还要继续努力”的活力.当我告诉别人自己散步时，会心不在焉、想以前的往事，他们总会感到惊讶.因为在他们眼中，我在工作上总是不停地忙碌着.不过，正因为心不在焉地散步，才能拥有“转换心情”的时间，进而成就现在的我.
转换心情，我认为不是只有提振精神、排除负面情绪而已，还要放下与忘却.假设在工作上遇到麻烦事，这时就要忘掉工作上的一切，特意去电影院看场电影.不受工作的影响，全心全意地享受看电影的乐趣.这么一来，好的想法或解决对策就可能突然浮现在脑中.这样的情况，我可是经常发生呢.
以中国“阴阳学”来说，所有的事物都会处于“阴”与“阳”的平衡上.工作与欣赏电影等私人时间也是一样.相反的两件事取得平衡，透过这样的平衡关系才会产生好的结果.我认为，这才是转换心情的本质.所以，当我在工作上遇到瓶颈时，就会什么都不想地去散步、去我最喜欢的浅草看电影或是和朋友聚餐等.拥有让自己或旁人变得开心的时间或场所，这才是真正的转换心情，同时会对工作带来好的影响.适时地转换心情，其实是有其深奥的道理.
很多人会说，“我懂得转换心情呀.”但你真的知道如何转换吗？多数人的做法不是“转换”心情，而是将心情“弃置不理”，不是吗？忙里偷闲吧！就算再怎么忙得不可开交，一定会有一丁点的空档时间.不要以“忙碌”为借口，请确实做好心情的转换.
